3 asanas de yoga pour améliorer le plaisir sexuel

• Avril 26, 2024

Le Yoga tantrique Il est né en Inde il y a plus de 5 000 ans et est une discipline qui développe différentes techniques de guérison pour équilibrer l'esprit, le corps et la puissance sexuelle.

Il consiste en une série de postures (asanas), de danse, méditation et massage qui parmi ses avantages sont: plus d'énergie, l'expansion de la conscience, l'augmentation de la créativité, l'annulation de stress et la mauvaise humeur et la valorisation du corps.

Asanas pour optimiser le sexe

1. Flex votre corps pour stimuler la libido

Asseyez-vous sur le sol, ouvrez et étirez vos jambes, collées au sol, autant que vous le pouvez, mais sans tirer les muscles internes de la cuisse. Gardez vos genoux pointés vers le plafond et vos pieds fléchis, pliez-vous de la hanche et abaissez votre poitrine autant que possible. Tenez pendant environ trente secondes. Dans la même position, prenez les orteils avec vos mains ou posez vos avant-bras au sol. Inspirez et baissez la tête, expirez et relevez la tête sans lâcher vos pieds. Continuez une à trois minutes. Ce mouvement activera l'énergie de votre corps et éveillera votre désir. En outre, il contribue à renforcer les cuisses et améliore la circulation sanguine dans la région pelvienne.

2. Le triangle inversé, plus d'élasticité

Debout, séparez les jambes, bien tendues et placez les bras en croix. Inclinez lentement le tronc vers la jambe gauche et placez le visage aussi près que possible du genou. La main droite saisit le talon ou la cheville gauche. Après avoir maintenu la posture pendant environ 30 secondes, exécutez l'exercice sur la jambe droite. Ainsi, non seulement il reçoit du sang en abondance dans le cerveau, ce qui en améliore le fonctionnement, mais il étire également tous les muscles postérieurs du corps, ce qui vous permettra de varier votre vie sexuelle blessure

3. Le cordonnier, libère de l'énergie sexuelle

Asseyez-vous, la plante de vos pieds ensemble et vos genoux face au sol. Tirez vos pieds aussi près que possible vers l’intérieur, abaissez vos genoux jusqu’à ce qu’ils soient le plus près possible du sol, sans forcer. les muscles . Gardez le dos droit et maintenez pendant environ 30 secondes. Cette pose de yoga de base redonne de l'énergie aux jambes fatiguées et stimule la circulation sanguine et la fonction cardiaque. De plus, en ouvrant les hanches, il est possible de libérer l'énergie sexuelle accumulée et de réveiller la fonction des organes sexuels.

Suivez les recommandations des experts, qui expliquent qu’en pratiquant l’asnas une heure par jour, le sexe se transforme en énergie créatrice.

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