Méditation

Que peut-il faire pour vous?

Nous présentons 5 avantages du Tai Chi. Vous voulez découvrir comment la pratique du tai-chi peut améliorer tous les aspects de votre vie et réduire la douleur et la raideur causées par l'arthrite. Le Tai Chi est une discipline avec une infinité d'avantages, découvrez ce qu'ils sont. Lire La Suite

3 clés pour apprendre à méditer

Vous n'avez pas besoin de suivre une posture spécifique pour commencer cette technique de relaxation. Tout ce dont vous avez besoin est de trouver un endroit tranquille où vous pouvez être seul. Vous pouvez vous allonger ou vous asseoir dans une position confortable; Puis pensez à un endroit qui générera la paix et le plaisir. Les trois étapes pour réaliser une méditation sont les suivantes: Lire La Suite

4 exercices pour trouver le bonheur

Connaître 4 exercices de méditation consciente et obtenir votre bonheur. Faites attention à chaque moment, est l’un des exercices de méditation consciente qui vous aidera à atteindre le bonheur. Lire La Suite

5 bienfaits de la méditation

Méditer quelques minutes par jour vous aide à réduire le stress et élargit votre vision de la vie. Par conséquent, il est dit que la méditation est notre meilleure amie, car elle nous aide à nous libérer de toutes les pensées négatives que nous apportons et accumulons dans notre esprit. Lire La Suite

5 célébrités qui pratiquent la méditation

La méditation est la technique par excellence de l'hygiène spirituelle qui, parmi beaucoup de ses effets, diffuse les préoccupations et cultive l'équanimité à son égard. Grâce à cela, on acquiert la capacité d'observer sa dynamique mentale, ce qui conduit à prendre des décisions calmement et correctement. Plusieurs études scientifiques affirment que cela améliore la santé mentale et physique, ce qui réduit les risques de maladie. Pour méditer, vous ne devez croire en aucune religion ou philosophie particulière. Il est fortement recommandé, car cela nous aide à avoir un équilibre dans la vie, tant sur le plan émotionnel que physique, ainsi que Lire La Suite

5 clés pour méditer

Le moyen le plus efficace de méditer est de le proposer et d’être sûr de le faire, car vous n’avez besoin d’aucune chose extraordinaire pour le faire, mais simplement d’un lieu confortable qui vous procure paix et tranquillité, explique la conférencière et écrivaine, Deborah King. Lire La Suite

5 souffrances réduites en méditant

La pratique des techniques de méditation aide votre santé physique, émotionnelle et mentale. La méditation transcendantale et introspective permet de prévenir certaines maladies et leurs symptômes. Le stress, la dépression, le cancer, la maladie d’Alzheimer et les maladies cardiaques et respiratoires peuvent être prévenus ou réduits grâce à ces techniques de méditation. Lire La Suite

Avantages de la méditation

La pratique de la méditation, à travers ses différentes techniques, assure l’équilibre ce Noël. L'un des avantages des techniques de méditation à Noël est qu'il protège contre les maladies respiratoires. De plus, certaines techniques de méditation sont efficaces pour augmenter la température corporelle pendant la saison hivernale. Lire La Suite

5 conseils pour méditer

La méditation est une discipline qui peut être pratiquée à n’importe quel endroit et à n’importe quel moment. Vous devez juste apprendre à vous détendre et à vous concentrer sur certaines pensées pour en profiter. L'objectif de cette technique est de se laisser emporter par les pensées et de découvrir tous les coins de votre esprit, c'est-à-dire de vous connaître. Pour cela, nous vous donnons les conseils suivants: Lire La Suite

7 avantages de la méditation sur les athlètes

En savoir plus sur les avantages de la méditation chez des athlètes scientifiquement prouvés. Certains avantages de la méditation sur les athlètes sont de les préparer mentalement à améliorer leurs performances physiques. Découvrez pourquoi. Lire La Suite

7 formes de méditation en mouvement

Vous n'avez pas besoin d'une position spéciale pour méditer, car vous pouvez pratiquer de nombreuses formes de méditation où que vous soyez. Y a-t-il d'autres formes de méditation qui ne sont pas assises? Oui, découvrez-le dans cet article et détendez-vous. Lire La Suite

7 raisons de méditer

On pense souvent que méditer est une activité religieuse et que pour le mener à bien, il est nécessaire de faire partie d'une secte, mais ce n'est pas le cas. C’est une pratique millénaire à laquelle nous pouvons tous accéder et profiter de ses avantages. Dans une interview pour GetQoralHealth.com, Deborah King, conférencière et écrivaine, explique les avantages de la méditation: Lire La Suite

La méditation vous contacte avec votre intérieur

Lorsque vous devez vous rappeler qui vous êtes et d'où vous venez, la méditation est la porte permettant d'accéder à l'intérieur, en particulier si vous vous êtes rendu compte que tout est conçu pour que notre attention soit matériellement attirée. Lire La Suite

Changez votre génétique!

Plusieurs études suggèrent que la méditation modifie votre corps, à la fois en génétique et dans le cerveau. Découvrez pourquoi la méditation modifie votre corps et ses avantages. Des spécialistes vous expliquent comment la méditation modifie votre corps et vous conseillent de le pratiquer. Lire La Suite

1. Abonnez-vous à YouTube

Si vous voulez améliorer votre style de vie, vous détendre et dire adieu au stress, nous vous invitons à ce lundi 25 mars pour entrer en discussion vidéo à 19h00 (heure locale) afin d'apprendre à méditer avec notre yogi, Ana Paula Domínguez, directrice de l'Institut mexicain de yoga (IMY). Lire La Suite

Décrets positifs pour votre nourriture

Sans aucun doute, le pouvoir que l'on donne à la nourriture est fondamental, car lorsque vous pensez qu'un certain produit vous fera du bien, vous vous préparez émotionnellement et sentez que cela se produit. Dans une interview avec Alfonso Santiago Amanza, thérapeute du Centre AgoraLucis, affirme que l’esprit est fondamental pour créer ou faire avancer les choses: "Les décrets (affirmations) font partie de notre quotidien et s’appliquent à votre vie professionnelle, sentimentale et dans ton corps. " Lire La Suite