5 recommandations pour choisir les meilleures chaussures de sport

• Mai 3, 2024

Bien que de nombreuses légendes de ce sport aient préféré courir aux pieds nus, on ne peut nier l’importance de chaussures de sport car il agit comme votre première ligne de défense contre tout danger et des blessures , tout en aidant l’athlète à atteindre son potentiel maximum. Parce que les chaussures de sport affectent grandement la la performance , le choix de la meilleure paire devrait être un processus prudent. Pour vous aider, voici quelques conseils pratiques qui vous aideront à les acheter.

Connaissez votre type debout

Il existe trois types: arch neutre , voûte moyen (surpronateur) et arc haute (underpronador). L’un des moyens d’identifier votre type de pied consiste à utiliser votre empreinte. Un pied avec un arc neutre montre une courbe différente le long de l'intérieur du pied, qui relie le talon et l'orteil. C’est le type de pronation du pied normal, c’est-à-dire que quand il repose sur le sol, la partie externe du pied rouler dans absorber les coups. La voûte médiane, par comparaison, roule trop dedans de sorte que l'impression montre une légère courbe dans la partie externe du pied.

L’impression de l’arche du milieu ressemble presque à un pied entier, c’est pourquoi on l’appelle aussi pieds plats . Parmi les trois types, le pied avec une voûte moyenne est le plus sujet aux blessures . Le pied avec une voûte plantaire haute, en revanche, n’a pas assez de pronation, de sorte que son impression a une courbe très nette, montrant une bande étroite qui relie le talon et le bout. Parce que l'extérieur du pied ne tourne pas uniformément vers l'intérieur et accumule une grande partie du stress.

Choisissez la chaussure compatible avec votre type de pied

Pour les pieds neutres, les baskets avec la stabilité Ils sont adéquats. Fabriqué avec une durabilité suprême et rembourrage , ces chaussures offrent un soutien moyen. Le cou-de-pied moyen fonctionne mieux avec les chaussures de contrôle de mouvement réduire le équilibre pied excessif vers l'intérieur. Bien que assez lourds, ils sont durables, ont une semelle ferme et un support droit. Pour faciliter le mouvement du pied, les personnes ayant une voûte plantaire élevée doivent porter des chaussures rembourré , ceux-ci ont une semelle intermédiaire douce et incurvée ou semi-incurvée.

Prendre note de la taille

Et assurez-vous que les chaussures correspondent à votre pied. Certains coureurs, cependant, confondent la bon ajustement avec l'étanchéité. Mais avec des chaussures serrées, vous pourriez vous retrouver avec des ampoules et ongles enterrés . La chaussure avec l’espace le plus approprié laisse environ un demi-pouce sur la pointe, fournissant assez d'espace pour quand le pied gonfle pendant la course.

La meilleure chaussure, garde le pied en place confortablement de sorte que lors de la course ou de la marche, le talon ne glisse pas.

Essayez les chaussures de course

Marche avec eux. En d'autres termes, ne quittez jamais le magasin sans trouver confortable les souliers. Pour faire un meilleur jugement, utilisez les chaussettes que vous portez normalement lorsque vous pratiquez un sport.

Autre point important: achetez des chaussures dans l’après-midi, lorsque vos pieds sont à leur plus grande taille. Les deux pieds ont différentes mesures , l’un est toujours plus gros que l’autre, alors assurez-vous de vous mesurer pied plus large .

Ne vous laissez pas emporter par le style

En ce qui concerne les chaussures de course, le fonction Cela vient avant le style. Donc, ne tombez pas dans la tentation d'acheter le plus moderne ou le plus élégant, mais achetez les chaussures qui vous permettent courir à la perfection .

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