• Avril 26, 2024

Si vous faites de l'exercice, mangez sainement et ne voyez toujours pas les résultats souhaités dans votre corps, il est préférable d'essayer massages pour éliminer les graisses dans le confort de votre maison.

Une étude du Journal de l'Académie européenne de dermatologie et de vénéréologie assure que le massage aide à éliminer les toxines, à améliorer la peau et à réactiver le métabolisme.

Les chercheurs recommandent au début de masser doucement et, au fil des jours, d'augmenter la force et la pression (sans se faire mal), afin que le corps commence progressivement à mobiliser les graisses. Tu es prête?

Vous aurez besoin

Crème hydratante ou crème réductrice

Alcool médicinal (peut être en liquide ou en gel)

Une éponge douce ou un gant exfoliant

Comment vous donner le massage?

1. Nettoyez la zone où vous souhaitez éliminer les graisses de votre corps avec de l'alcool imbibé de coton.

2. Avec vos mains ou si vous le souhaitez avec une éponge douce, massez la zone en effectuant des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre. Faites-le 10 à 15 minutes.

3. Appliquez la crème réductrice et massez par mouvements circulaires la zone où vous l'avez appliquée pendant 15 minutes.

4. Pour réaffirmer votre peau et provoquer une contraction musculaire, donnez de petits tapotements ou tapotements dans chaque zone, sans vous blesser mais en ne vous ramollissant pas. Faites-le pendant 20 minutes.

5. Terminez le massage avec un bain chaud pendant quelques minutes et terminez avec de l'eau froide.

Ce n'est pas magique, c'est la constance

Pour que ces massages pour éliminer les graisses vraiment travailler, avoir une alimentation équilibrée et sans graisse et ne pas oublier de faire de l'exercice au moins trois fois par semaine.

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