Anxiété dans les mois les plus froids et faible luminosité

• Avril 26, 2024

En décembre, les états dépressifs sont mis à feu. Ce qui, combiné aux basses températures et à la lumière du soleil, contribue à l’augmentation du niveau d’anxiété car le cerveau libère une plus grande quantité de neurotransmetteurs, a-t-il déclaré pour le journal Milenio et son supplément Milenio Campus, Alonso Fernández Guasti , scientifique attaché au Centre de recherche et d'études avancées de l'IPN (Cinvestav).

Selon le chercheur du département de pharmacobiologie de Cinestav del Sur, Fernandez Gusati, en décembre et janvier, les gens sont influencés par l'ambiance festive et s'efforcent de donner la meilleure fête ou le meilleur cadeau que les rois puissent donner, actes comportant une certaine anxiété. Donc, le cerveau peut libérer plus de noradrénaline , sérotonine et acide gamma (tous les neurotransmetteurs) qui augmente l'état d'anxiété.

Parmi les recommandations visant à calmer les états d’anxiété et de dépression figure le exercice , surtout courir et nager . En outre, l'expert a noté qu'il existait des substances naturelles telles que des thés à la valériane ou des gélules qui permettaient de réduire les symptômes.

Le anxiété fait partie de la troubles psychiatriques le plus commun dans la population. On sait qu'au moins 10% des personnes en souffrent, ainsi que le fait que le sexe féminin est plus enclin à l’anxiété, bien que le déclencheur n’ait pas encore été déterminé et qu’il en soit ainsi.

Source: Milenio et son supplément Milenio Campus

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