Régimes adéquats pour les enfants

• Avril 26, 2024

L'épidémie de L'obésité qui est observé dans le monde actuel est une raison pour préoccupation pour tout le monde. De plus en plus de personnes souffrent non seulement de surcharge pondérale, mais également de prédisposition aux maladies cardiovasculaires. L'obésité est de plus en plus observée et alarmante chez des groupes de jeunes et de mineurs. C’est pourquoi les mères et les pères ont commencé à regarder les régimes pour ses filles et ses fils.

Dans le passé, les bébés joufflus étaient considérés comme attractifs et comme un facteur évoluant avec le temps; Cependant, à l'heure actuelle, un gros bébé est considéré comme un signal d'alarme. Qu'est-ce qui a changé? En premier lieu, notre connaissance du corps humain est devenue plus profonde et cela a amené les gens à savoir ce qui les rend plus beaux et ce qui est nocif pour le corps. Deuxièmement, nous savons maintenant que l'obésité est un risque dangereux pour les filles et les garçons.

Quels sont les régimes de perte de poids recommandés pour les mineurs? La principale différence entre eux et les adultes est qu'ils ne peuvent pas exclure les nutriments de leur alimentation sans avoir une réaction négative immédiate. Après tout, votre système immunitaire n’est pas aussi puissant que celui des adultes, c’est pourquoi vous devez trouver le moyen de perdre du poids sans risquer votre santé. Cela signifie résoudre des problèmes pratiques tels que l'ajout de légumes frais à vos aliments et le remplacement d'aliments tels que les biscuits et les aliments frits avec des fruits. Une autre mesure consiste à leur donner des aliments sains à emporter à l'école et à ne pas les emmener dans des fast-foods.

Les enfants ont besoin d'une certaine quantité de matières grasses dans leur alimentation. Assurez-vous donc de les compléter avec les acides gras nécessaires que l'on trouve dans la viande. La clé est un régime alimentaire équilibré contenant tous les groupes d'aliments, en plus de leur donner beaucoup d'eau, en particulier lorsqu'ils vont jouer. Les mères et les pères peuvent encourager les jeux de plein air sur les jeux vidéo et, si possible, y participer. L'exercice vous fera du bien à tous les deux.

Ce ne sont là que quelques suggestions que vous pouvez prendre pour éviter le surpoids de vos créatures. Pour plus d'informations, demandez à votre médecin comment maintenir la vie de vos enfants en bonne santé et de bonne qualité.