L'horloge biologique régule le cycle du sommeil

• Avril 26, 2024

Le cellules de la cerveau ils forment horloge biologique humaine , qui joue un rôle fondamental dans la régulation des cycle de sommeil .

Le chercheurRaúl Antonio Aguilar Roblero, avec le soutien de Fonds de coopération internationale pour la science et la technologie Mexique-Union européenne (FONCICYT), a mené une étude avec laquelle il a démontré que cellules de la cerveau ils communiquent avec impulsions électriques et les dépôts de calcium ils ouvrent et ferment pendant 24 heures.

Ceci cherchera à étudier des traitements pour problèmes de sommeil lié à rythmes circadiens ; par exemple, pour les personnes qui ne peuvent pas dormir tôt ou qui ne peuvent pas rester éveillé très tard.

Chaque personne a son propre cycle circadien qui détermine le temps nécessaire pour se lever et se coucher, ainsi que les moments de plus grande lucidité tout au long de la journée.

Le cycle circadien il est répété toutes les 24 heures et pendant ce temps, le rythmes biologiques des personnes, de telle sorte que s'il y a un décalage d'horaire il provoque des troubles comme mal de tête , irritabilité et problèmes de sommeil .

Ainsi, tous les êtres ont des variations dans leurs fonctions, tant dans leurs variables biochimiques, comportementales que physiques, qui seront répétées périodiquement.

Les mécanismes neurologiques qui régulent cycle circadien ou horloge biologique , sont dans le hypothalamus cérébral et sont régulés par une substance photosensible appeléela mélatonine, produit dans le cervelet .

Ceci explique le phénomène appelédécalage horaire (déséquilibre produit entre l’horloge interne d’une personne et le nouvel horaire établi lors de longs trajets) qui, après modification des fuseaux horaires dans un court laps de temps, produit une disparité dans la cycle circadien , provoquant une gêne dans le corps.

Une façon de minimiser le décalage horaire consiste à s'adapter à l'heure locale et à manger après les repas appropriés. En outre, l'exposition au soleil pendant la journée est utile.

Suivez-nous sur Twitter et Facebook .

Si vous souhaitez recevoir plus d'informations sur ce sujet, n'hésitez pas s'inscrire avec nous.

Médecine Vidéo: Comment l'horloge biologique régule notre sommeil ? #cadire 05.10.2017 (Avril 2024).