Réalités des compléments alimentaires

• Avril 26, 2024

Sachant que les États-Unis sont le premier pays comptant plus d’habitants adultes et L'obésité et en surpoids, et que le Mexique occupe la deuxième place dans ce domaine et le premier dans l'obésité infantile, il est courant de voir une infinité de produits "magiques" qui promettent de vous faire perdre du poids.

La nécessité de perdre l'excès de graisse a également ouvert la voie à divers régimes et exercices spéciaux. Ces compléments alimentaires conduisent-ils vraiment à la perte de graisse? Voici quelques faits importants que vous devriez savoir.

Pilules pour perdre du poids

Le seul complément alimentaire pour la perte de poids approuvé par la Food and Drug Administration (FDA) est Orlistat , qui agit en intervenant dans le processus naturel du corps pour absorber les graisses. Cependant, ce complément alimentaire ne fonctionne que si:

1. Minimisez la consommation de graisses insaturées dans votre alimentation.

2. Et vous avez de la patience pour voir les résultats.

Il est déconseillé de consommer des aliments riches en graisse tout en prenant Orlistat, car cela peut provoquer divers problèmes gastro-intestinaux. En effet, le corps perd la capacité de décomposer facilement les graisses. Ce n'est pas une pilule miraculeuse de perdre 5% de votre poids corporel. Le supplément doit être pris régulièrement pendant 3 ou 4 mois.

Associé à une alimentation appropriée et à un exercice physique suffisant, ce supplément est efficace pour le maintien d'un poids idéal.

Se sentir plein ...

Les autres suppléments alimentaires qui se sont avérés efficaces sont ceux qui contiennent des acides gras polyinsaturés, des fibres et de l'acide linoléique. Ceux-ci favorisent le sentiment d'être satisfait; qui aide à réduire l'appétit et la consommation de nourriture.

En conséquence, il y a une diminution dramatique de l'apport calorique, ce qui empêche l'absorption des graisses dans le corps. Une chose importante à retenir à propos des compléments alimentaires est que vous devriez ingérer une quantité suffisante de nutriments.

Le manque d'appétit peut vous empêcher de manger suffisamment, ce qui pourrait, à long terme, entraîner une carence nutritionnelle inutile.

Publicité exagérée

En ce qui concerne les compléments alimentaires qui promettent une perte de graisse presque instantanée, il y a toujours du charlatanisme. Les pilules et boissons diététiques spéciales contenant des ingrédients suspects ou non prouvées scientifiquement ont envahi le marché.

Certains sont connus pour favoriser la perte de poids rapide, mais ils peuvent également causer des effets secondaires désagréables ou ne fonctionner que temporairement. Bon nombre de ces solutions ne fonctionnent tout simplement pas ou, pire encore, sont nuisibles.

Donc avant de prendre toute décision, pensez à consulter votre médecin pour vous conseiller et réaliser votre perte de poids de manière progressive, naturelle et sans risque pour votre santé.

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