Compléments alimentaires pour un ventre plat

• Avril 26, 2024

Les suppléments diététiques augmentent l'apport de nutriments dans votre alimentation, de sorte que leur action profite à un meilleur fonctionnement du corps, et en particulier du digestion pour vous aider à perdre du poids efficacement et à ventre plat .

Il existe plusieurs accessoires qui améliorent votre fonction intestinale et en général votre santé, selon nutric.pro, y compris:

1. Suppléments de fibres : Ils sont composés de glucides végétaux et fibre soluble et insoluble qui stimulent la transit intestinal et une meilleure élimination des déchets, de sorte que l'absorption des nutriments soit plus grande et évite de le faire avec le graisses saturées .

2. Frutoligosaccharides (FOS) : Ils sont un type de fibre soluble composé d'unités de fructose que notre corps n'est pas capable de les digérer ou de les assimiler, mais que leur fermentation (par les bifidobactéries) est bénéfique et régule la fonction du gros intestin , en plus d'équilibrer flore intestinale .  

3. Pectines: S Il s'agit de hydrates de carbone qui font partie de la fibre soluble, que, au contact de l'eau, se forment des gels qui augmentent le volume des selles et favorisent une vidange gastrique adéquate. Ils sont antidiarrhéique , améliore l'intolérance à l'insuline et diminue les taux d'insuline le cholestérol dans le sang

4. Mucilages : Ils sont un type de fibre soluble que l'on trouve dans certaines plantes et graines qui empêchent la décomposition intestinale et constipation en formant un gel.

En plus d'attraper le le cholestérol , aide à expulser les déchets fécaux du corps et les toxines qui favorisent l’apparition de cancer . Il régit également le niveau de glycémie .

Avant de prendre tout type de complément alimentaire, il est important de consulter un spécialiste pour déterminer s’il est nécessaire ou non de l’intégrer à votre alimentation, ainsi qu’à la posologie et au mode d’administration.

Les consommer de manière inadéquate peut amener votre organisme à ne plus absorber certains minéraux et vitamines essentiels, raison pour laquelle il est nécessaire de le faire toujours dans une orientation appropriée.

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