Alimentation vs rayonnement solaire

• Avril 27, 2024

Certain nourriture peut aider à prévenir les effets de radiation solaire comme coups de soleil Grâce au vitamines et les composés qu'ils contiennent.

Alors que le crème solaire reste une méthode efficace pour protéger le la peau des rayons solaires et ainsi éviter les cancer de la peau Ce n'est pas la seule façon de s'en occuper. Par conséquent, en plus de viandes rouges, il est conseillé d’incorporer dans votre alimentation des aliments tels que les fruits et les légumes qui vous aident à avoir un la peau sain et radieux.

Le brocoli, la laitue, le chou-fleur et le chou sont d'excellentes options si vous souhaitez augmenter la consommation de vitamines et les antioxydants . Ces légumes sont efficaces pour la prévention de cancer grâce auxdits composés chimiques.

D'autre part, les choux contiennent sulforraphane , un composé qui aide à augmenter la capacité du la peau protéger contre le cancer (principalement contre maman) . Le chou contient très peu les calories et manger beaucoup vous aidera se détendre et un dormir mieux.

Le melon a beaucoup de bêta-carotène , un antioxydant qui s'est avéré efficace dans la lutte contre les dommages causés par Rayons UV , aidant à réparer le la peau . Il contient aussi vitamine C , un autre nutriment important qui favorise la peau en bonne santé

D'autre part, ces nourriture vous aider à éliminer les impuretés de votre corps et à prévenir la constipation , vous avez donc de très bonnes raisons de les inclure tous les jours dans vos repas et, en passant, de vous sentir mieux et d’être beau.

N'oubliez pas que si vous n'êtes pas habitué à les manger, le mieux est d'ajouter un pansement et du citron, car vous ne remarquerez pas le goût. Et si c'est du melon, vous pouvez ajouter de la poudre de chili ou du yogourt nature, le but est de manger ces légumes riches et d'éviter les dommages néfastes du radiation solaire en toi la peau .

Médecine Vidéo: Sébastien Lorca : pratique du sungazing ou observation solaire (Avril 2024).