• Avril 26, 2024

Son rôle dans notre vie dépasse la satisfaction d'un besoin. La nourriture nous permet de lutter contre les infections pouvant nuire à notre bien-être physique et émotionnel.

Leur influence est si puissante qu’ils peuvent influer sur notre humeur, selon une étude menée par le Université de Warwick au Royaume-Uni, qui stipule que manger 7 portions quotidiennes de légumes ou de fruits contribue à maintenir des niveaux plus élevés de bonheur et de santé mentale.
 

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Santé qui entre par la bouche ...

De plus en plus, la nourriture est devenue une option naturelle pour lutter contre les infections. Nous en présentons quelques-uns!

1. ail Selon une étude de la Université d'État de Washington, L'ail aide à lutter contre les infections intestinales causées par les aliments, car il élimine les bactéries telles que Campylobacter jejuni, responsable de la plupart des infections.

2. Zinc (noix, fruits de mer, produits laitiers). Le zinc aide à combattre l’infection en équilibrant la réponse du système immunitaire, selon une étude menée par Daren Knoell, professeur de pharmacie et de médecine interne de la Université d'État de l'Ohio.

3. Myrtilles . Cet antioxydant contient de la proanthocyanidine qui aide à inhiber l'action des fimbrias, des villosités utilisées par des bactéries telles que Escherichia coli (E. coli) pour adhérer et coloniser les tissus internes du corps humain.

Cette capacité d'E. Coli à se fixer par ses fimbrias aux parois de la vessie est responsable d'environ 80% des infections des voies urinaires chez les femmes, selon le médecin. Amado Bechara, chef de l'unité de la division d'urologie de l'hôpital "Carlos Durand" de la ville de Buenos Aires et professeur d'urologie à l'université de Buenos Aires.

Une alimentation équilibrée vous permet non seulement de lutter contre les infections, mais également d'améliorer votre apparence, de ralentir le processus de vieillissement et de vous sentir plus énergique pour mener à bien vos activités quotidiennes.

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