Hydrater et combattre la chaleur

• Avril 29, 2024

Actuellement, la période la plus chaude de l’année est enregistrée. Des mesures doivent donc être prises pour empêcher la insolation , brûlures et les les maladies gastro-intestinal De plus, il est essentiel que les gens boivent des liquides favorisant l'hydratation.

Selon le Service météorologique national , les températures élevées à Mexico se rapprochent du record enregistré le 9 mai 1998 lorsque le thermomètre était réglé à 33,9 degrés Celsius.

Pour cette raison, vous devez ingérer de nombreux liquides qui améliorent la l'hydratation de votre corps et qui bénéficient de votre corps en favorisant l'élimination de toxines et les graisses . Nous vous offrons cinq boissons combinant des fruits et des herbes qui rafraîchiront votre corps avant la vague de chaleur.

1.- Une explosion d'agrumes: Mélangez quelques morceaux d'ananas, de papaye et de glace pilée à votre goût. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un substitut de sucre, mais cela n’est pas nécessaire, en raison de la douceur du fruit. Cette boisson aidera à améliorer votre métabolisme , il sera donc plus facile d'éliminer les graisses et toxines ; En outre, il facilite digestion .

2.- Un coup de fraîcheur: Mélange de jus de pomme naturel, de menthe et de glace. Ce mélange détoxifiera votre corps et hydratera les après-midi chauds.

3.- Hydratation au maximum: Mélanger la pastèque et la glace pilée dans un mélangeur. Ajoutez un peu de succédané de sucre et savourez un délicieux, rafraîchissant et antioxydant boire, qui est également faible en les calories .

4.- Boisson anti-âge: Mélangez un peu de jus d'orange et de carotte avec de la glace pilée. Avec cela, vous augmenterez votre hydratation et vous remplirez votre corps d’une excellente antioxydant cellulaire

5.- Noix de coco hydratante et énergisante: L'eau de coco est une boisson naturelle et rafraîchissante, très nutritive, car peu calorique et riche en fibres, en vitamines et en potassium. Sa prise empêche la constipation , le en surpoids , le les infections urinaire l'ostéoporose et mieux encore, votre hydratation sera de 100%.

N'oubliez pas qu'il est essentiel de boire de l'eau simple pour bien s'hydrater et lutter contre les coups de soleil et la déshydratation. En cas de symptômes tels que la peau impulsion rouge, accélérée, mal de tête , vertige , nausée et, dans des cas extrêmes, perte de mémoire ou contraction de les muscles involontaire, aller immédiatement chez le médecin. Et vous, comment cool en ces jours chauds?

Voulez-vous perdre du poids? Inscrivez-vous avec nous et profitez du nouvel outil GetQoralHealth

Médecine Vidéo: Les 10 Meilleurs trucs pour combattre la chaleur sans climatisation (Avril 2024).