Le malheur est généré par les conflits et la non-conformité

Comme il existe une relation étroite entre les états émotionnels et les comportements, les sentiments ont un impact sur nos actions.

En ce sens, bien qu’il n’existe aucun moyen exact de mesurer la malheur , oui, il peut être directement lié à des facteurs tels que stress et d'autres émotions négatives qui provoquent des changements dans les comportements et les actions des gens d'aujourd'hui.

Vu l’augmentation du nombre de personnes qui, par exemple, souffrent dépression , certaines statistiques d'instituts de santé des États-Unis ont alerté sur certains facteurs de provocation malheur , manifesté dans les enquêtes appliquées.

Dans le but de les identifier et d’essayer de les éradiquer, ils recommandent de s’attaquer aux aspects suivants pour améliorer la climat social :

1. Passez trop de temps devant la télévision . Selon une analyse de l’Université de Chicago, les personnes qui se considèrent plus heureux , ils consacrent 30% moins de temps à cette activité. L'idéal est de réduire et d'allouer ce temps à d'autres passe-temps impliquant des amis et des activités organisées par la société.

2. Relations conflictuelles . Les personnes malheureux ils peuvent avoir plus de difficulté à résoudre les problèmes immédiats ou les problèmes de leur projet futur, ce qui a un impact sur les relations sociales et familiales. Donc, vous devriez élargir votre cercle d'amis et rencontrer de nouvelles personnes, cela peut même être à travers le réseaux sociaux .

3. Stress incontrôlable . L’environnement joue un rôle important dans la recherche de félicité . Se sentir en sécurité et à l'aise génère de la joie et de la satisfaction. Au contraire, un environnement excessivement stressant favorise anxiété et l'insécurité. Il est conseillé de trouver des activités ou des disciplines qui permettent aux La détente , comme lui exercice .

4. Manque de sommeil et de repos . En dehors de stress Au travail, le manque de sommeil était un facteur majeur de mécontentement parmi les personnes interrogées. Le cerveau des gens avec l'insomnie sont plus sensibles aux effets de cortisol , une hormone stress . Un repos de bonne qualité permet aux gens de commencer leur journée avec un meilleur état de santé. encouragement et être plus productif dans leurs activités.

5. Non-conformité . Dans le mode de vie actuel, les personnes qui se sentent malheureuses définissent constamment leur état de félicité en accumulant leurs biens, qui ne semblent jamais suffire. La richesse éphémère ne fournit pas plaisir et cela peut devenir une pathologie. Par conséquent, vous devez apprendre à accepter et à vivre avec ce que vous avez, sans laisser de côté le besoin intrinsèque d'exceller.

Pour ce qui précède, rappelez-vous que le félicité Vous devriez faire de l'exercice chaque jour. Le meilleur moyen d'y parvenir est d'essayer de s'intégrer plus systématiquement dans les cercles sociaux sains sur le plan émotionnel et de consacrer plus de temps aux activités qui vous permettent de vous détendre et de rester en bonne forme physique et émotionnelle.

Suivez-nous sur @GetQoralHealth et GetQoralHealth sur Facebook

Voulez-vous recevoir plus d'informations de votre intérêt? Inscrivez-vous avec nous


Médecine Vidéo: V.M. Kwen Khan Khu: Incógnitas Develadas sobre el Camino Secreto // Entrevista N11 (con Subtítulos) (Juin 2022).