Le petit déjeuner réduit le risque de diabète de type 2

Selon une étude de la American Journal of Clinical Nutrition petit-déjeuner tous les jours réduit de 35 à 50% le risque de souffrir le diabète type 2, L'obésité et les maladies cardiovasculaire

De son côté, le Dr Mark A. Pereira, chercheur associé à l'Hôpital pour enfants et professeur assistant à la Harvard Medical School de Boston, a déclaré que le petit-déjeuner contrôlait l'appétit et le niveau d'appétit. glucose dans la du sang .

Par conséquent, les personnes qui sautent cet aliment ont des niveaux plus élevés de le cholestérol et glucose , ce qui déclenche la le diabète type 2, dont les symptômes sont expliqués par la diabétologue María Elena Sañudo, dans une interview GetQoralHealth :

Alors n'hésitez pas à préparer un petit-déjeuner complet tous les matins pour réguler le transit de la glycémie pour le reste de la journée. Vous pouvez inclure un verre de lait écrémé, ce qui réduit également le risque de souffrance le diabète type 2

Une autre étude publiée dans l'American Journal of Clinical Nutrition révèle que boire du lait écrémé le matin augmente la sensation de satiété et entraîne une perte de consommation de les calories au prochain repas.

N'oubliez pas de commencer votre journée avec beaucoup d'énergie et d'éviter les maladies comme la le diabète type 2, vous devriez manger des aliments qui vous apportent les nutriments nécessaires pour améliorer votre humeur, votre mémoire et votre bien-être. le poids corps Et vous, avez-vous un petit-déjeuner tous les jours?


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