• Avril 26, 2024

Une des pires choses qui puisse arriver aux femmes est de s'habituer à vivre avec des problèmes digestifs. par exemple, inflammation, gaz ou inconfort. Cependant, cela ne doit pas nécessairement être le cas. Découvrez les avantages de probiotiques et les inclure dans votre vie.

Selon le Centre national de la santé complémentaire et intégrative des États-Unis, les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui protègent le microbiote intestinal et préviennent le développement d'infections.

Ils constituent également une excellente option pour lutter contre l’inconfort causé par le lactose et réduire le risque de cancer du côlon.

Pour que cela soit permanent, tenez compte du fait que votre consommation doit être régulière, dans la mesure où vous l'intégrez continuellement à votre style de vie.

Inclúyelos dans votre vie quotidienne

1. Chaque matin avant le petit déjeuner, massez votre estomac de manière circulaire

2. Au cours du petit-déjeuner, consommez des yaourts (auxquels s’ajoutent des souches de probiotiques spécifiques pour la santé digestive). Ces aliments fournissent des vitamines, des minéraux, des acides aminés et des bactéries (bifidobactéries) qui améliorent votre digestion.

3. En collation ou en plat principal, vous pouvez consommer du fromage de type Oaxaca ou du panela: il contient des lactobacilles qui renforcent le microbiote intestinal.

Pour améliorer efficacement votre santé digestive, offrez-vous la possibilité de consommer des yaourts, tels que Activia®, avec votre peau. probiotique ActiRegularis® exclusif (B. lactis CNCM I-2494), dans le cadre d’une alimentation et d’un mode de vie sains, qui génèrent du bien-être en peu de temps. Ne joue pas et choisis bien!

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