• Avril 26, 2024

Saviez-vous que 60% de votre corps et 74% de votre cerveau sont composés d'eau? Il est donc essentiel que vous ayez une bonne hydratation. En plus de maintenir un poids santé, votre corps travaille à 100%.

Selon une étude réalisée par leDépartement de nutrition, Université de Caroline du Nord , l’eau est un élément nutritif de base qui ne devrait pas manquer dans votre alimentation quotidienne, sinon vous courez le risque de développer des maladies dégénératives chroniques.

Augmentez vos performances cognitives!

Il est important de boire des liquides tout au long de la journée et de ne pas attendre le moment où vous avez soif, car c'est une indicateur de déshydratation. La réactivité de votre cerveau diminue lorsque vous ne disposez pas du niveau de liquide dont vous avez besoin. Mais quels autres avantages tirez-vous de l'eau potable fréquemment?

1. Améliorez votre concentration, votre attention et vos capacités d'apprentissage
2. Vous avez plus de coordination
3. Augmentez votre performance cognitive
4. Améliorez votre mémoire à court et à long terme.
5. Vous réagissez efficacement aux stimuli, car les connexions entre neurones sont plus rapides et la réponse beaucoup plus efficace.

"Dans le cerveau, les structures qui contiennent un pourcentage considérable d'eau sont celles qui contrôlent à la fois les mouvements et la communication entre le cerveau et les neurones, ainsi que celles qui contrôlent la capacité de coordination et la concentration mentale", a déclaré le Dr Arturo. Tours de l'Institut des boissons pour la santé et le bien-être.

Augmentez votre intelligence!

Pour apprendre à bien s'hydrater, une bonne option est Ciel Mental Fitness , programme qui montre les avantages de l’eau potable avec une combinaison d’exercices de coordination, comme le montre la vidéo ci-dessous.

"Si vous combinez une bonne hydratation à des exercices de coordination, le résultat est surprenant car votre mémoire, votre concentration, votre attention et vos capacités d'apprentissage en bénéficient grandement", conclut Augusta Franco, porte-parole de Megabrain.

Médecine Vidéo: Augmentez vos capacités cognitives en une minute (Avril 2024).