• Mai 6, 2024

Parfois, les gens font les choses automatiquement sans penser aux conséquences terribles qu’ils peuvent avoir sur notre société. la santé ; Cependant, il convient de s’arrêter un peu pour analyser notre les habitudes et notre état de santé.

Selon plusieurs études, les habitudes suivantes mises en danger notre la santé et bien-être Si nous voulons éviter de faire partie des statistiques, il est préférable de les éviter.

Omítelos pour votre bien!

1. Dormir mal . Un tiers des Mexicains souffrent d'un trouble du sommeil, dont 40% souffrent d'insomnie, mais quelles en sont les conséquences?

Une étude de Université de Chicago détails que le risque de souffrir en surpoids , le diabète e l'hypertension ça augmente quand on ne se repose pas assez.

2. Mentir au travail . Cette habitude engendre colère, manque de confiance en soi et détérioration des relations interpersonnelles, affirment des chercheurs de l'Université autonome de Madrid.

3. Plainte à propos de fatigue . Une étude publiée dans le Journal de psychologie expérimentale Il dit que se plaindre d'être fatigué ou de dormir un peu a des conséquences plus graves sur la performance physique et mentale de ce qui est réellement.

4. Manger mal. Une mauvaise alimentation avec trop de graisses et sucres affecte la performance intellectuelle des personnes, en particulier dans les premières années de la vie, selon une autre étude publiée dans la publication susmentionnée.

En outre, il est très important d’avoir un régime alimentaire équilibré, car, selon les données de la Institut national de statistique et de géographie (INEGI), au Mexique, plus de 80 000 personnes sont mortes de malnutrition au cours de la dernière décennie.

5. Fumer excessivement. Cette habitude provoque la mort de près de 6 millions de personnes chaque année. Le nombre de morts annuel pourrait atteindre plus de 8 millions en 2030.

Scientifiques du Université du Minnesota , soulignez que les premières inhalations d’un cigare génèrent une substance toxique qui produit des mutations dans l’organisme pouvant causer le cancer.

Cela prend seulement entre 15 et 30 minutes, de sorte qu'après l’inhalation de fumée de cigarette, les substances commencent à agir sur l’ADN.

6. Stress vous. Le Mexique est le pays où le pourcentage de stress au travail est le plus élevé. 75% des employés souffrent de ce problème, tandis que 25% des crises cardiaques sont dues à une maladie liée à ce facteur, selon des enquêtes menées par le Institut mexicain de la sécurité sociale (IMSS).

Les conséquences les plus graves de cette affection sont les suivantes: manque de concentration, anxiété, dépression, insomnie, hypertension, arythmies, dermatite, dysfonction érectile, éjaculation précoce, contractures musculaires, diarrhée et ulcères.

7. Boire du soda. Le Mexique se positionne comme le premier consommateur mondial de ces boissons. Les principaux problèmes qui en résultent sont les maladies cardiaques, l'obésité, le développement du cancer du pancréas, expliquent les scientifiques de Harvard.

N'oubliez pas qu'il est préférable de maintenir un vie saine , boire de l’eau naturelle, avoir un régime alimentaire équilibré et faire de l’exercice pour prévenir le développement de maladies mettant en danger notre santé. Et vous, quelles mauvaises habitudes avez-vous?

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