L'optimisme profite à la santé

• Avril 26, 2024

Le pensées négatives , le stress et la anxiété Ils sont nocifs pour la santé. Ongle esprit positif aide non seulement à combattre le stress , mais a également un effet sur le corps, en l'aidant à s'améliorer avant une maladie .

Scientifiques de Annales de médecine comportementale ils assurent que les gens qui le pensentpositif ils ontsystème immunitaire sain et peuvent vivre plus longtemps, en général et quand ils souffrent les maladies comme lui cancer , cardiaque oinsuffisance rénale . 

Une analyse récente de plusieurs études a conclu que les avantages pour la santé de la pensée positive génère sont comparables aux dommages causés par états négatifs , selon le Médecine psychosomatique.

De cette façon, le optimisme aide à réduire le stress induit par l'inflammation et les niveaux de les hormones de la stress comme lui cortisol . Il diminue également la sensibilité aux maladies en stimulant la système nerveux parasympathique (qui contrôle les fonctions et les actes involontaires).

D'autre partJournal de la personnalité et de la psychologie sociale , indique que ceux qui montrent une grande estime de soi avoir une meilleure réponse cardiovasculaire à stress et sa récupération est plus rapide.

Avoir un vision optimiste l’avenir, c’est d’avoir une vision optimiste de soi-même, même plus stressé o pessimiste être, mieux ça va marcher.

Mettez de côté le pessimisme et améliorez votre qualité de vie avec une attitude positive!

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