Effets psychologiques après un séisme

• Avril 26, 2024

Après avoir vécu un tremblement de terre, rien n'est pareil. Vous vous sentez en alerte, avec peur, stress…

Le tremblements de terre qui sont enregistrés dans le monde ont de nombreuses conséquences physiques, telles que dommage matériaux et les morts .

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Ces effets influencent également la cerveau , lors du déclenchement de divers altérations psychologiques chez les gens comme:

1. Le stress
2. Panique
3. Crise nerveuse
4. Épuisement
5. L'angoisse
6. Anxiété
7. Cauchemars
8. L'insomnie
9. La dépression
10. L'irritabilité
11. Douleurs musculaires
12. Flashbacks (souvenirs photographiques d'une scène traumatique)

Qu'est ce que tu peux faire?

Les recommandations des experts pour gérer le dommages psychologiques post-tremblement de terre ils sont:

1. Analyser et raisonner que c'est un événement naturel
2. Éviter le stress et penser aussi clairement que possible pour savoir comment agir
3. Prendre les précautions nécessaires et les recommandations des autorités
4. Si après une semaine, vous avez toujours peur, de l'insomnie et beaucoup de stress, la meilleure chose à faire avec un expert en santé émotionnelle, comme psychologues o psychiatres , afin qu’ils vous offrent une orientation plus claire et fassent face à cet événement de votre vie.

N'oubliez pas que l'aide médicale est essentielle pour surmonter toute situation difficile dans votre vie.

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