• Avril 26, 2024

Avez-vous besoin de conseils pour perdre du poids en couple? Selon une étude de la Université de Caroline du Nord, Les hommes et les femmes qui sortent célibataires ont deux fois plus de chances de prendre du poids que ceux qui restent célibataires.

L'enquête a révélé qu'en cinq ans, les deux membres du couple gagnaient entre trois et cinq kilos lorsqu'ils se mariaient ou vivaient ensemble. Pour que cela ne vous arrive pas, dans la vidéo suivante, GetQoralHealth.co m vous donne 5 astuces pour perdre du poids en couple.

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Mettez-les en pratique et améliorez votre estime de soi!

Il est important que chaque membre du couple soit déterminé à améliorer ses habitudes pour obtenir un corps plus mince et en meilleure santé, afin que cela soit plus facile et qu’ils ne remarquent pas les efforts qu’ils feront ensemble.

Soutien et motivation, clés pour perdre du poids

Une autre étude de Institut Triangle de Recherche suggère que les couples qui partagent un programme pour perdre du poids parviennent à le remplir avec plus de succès que ceux qui ne le font pas.

En outre, ils ont plus de possibilités d'améliorer leur alimentation, de contrôler leur pression artérielle à des niveaux sains et à une bonne qualité de vie, explique le Dr Megan Lewis, auteur de la recherche.

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Le spécialiste précise que les couples qui se soutiennent mutuellement et maintiennent une activité constante dans leurs programmes d'exercices et de nutrition peuvent perdre plus de poids à six mois que ceux qui n'exercent pas de soutien et de motivation entre eux.

Donc, si vous voulez perdre les kilos supplémentaires que vous avez gagnés en vous mariant, la première chose à faire est de convaincre votre partenaire d'améliorer son mode de vie et de créer un plan qui leur soit bénéfique. Rappelez-vous que la motivation est la clé pour y parvenir. Et vous, avez-vous déjà un plan pour perdre du poids en couple?
 

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