Prenez soin de votre santé visuelle en couple!

• Avril 26, 2024

Sans vue, les êtres humains ne pourraient pas apprécier la beauté de la nature, des gens, ni accomplir leurs activités quotidiennes avec précision. C'est pourquoi il est important que vous appreniez à prendre soin de la santé visuelle de tous vos proches, en particulier de votre partenaire.

Selon le National Eye Institute (NEI), États-Unis , de nombreuses actions, telles que les suivantes, peuvent être effectuées par paires pour maintenir une bonne santé visuelle.

1.- Examen complet: Même si vous avez une bonne vue, rendez-vous avec votre partenaire pour une consultation ophtalmologique afin de lui demander de réaliser un examen de la vue complet, y compris la dilatation de la pupille.

Parfois, seule une légère correction de la vue est nécessaire ou certaines maladies visuelles, telles que le glaucome, la rétinopathie ou la dégénérescence maculaire, sont détectées à un stade précoce chez des pupilles dilatées.

2.- Antécédents cliniques familiaux: Discutez avec votre partenaire des maladies visuelles dont ont été victimes certains membres de leur famille, afin qu'ils connaissent l'histoire clinique de la famille. Ceci est très important car certaines conditions peuvent être héréditaires.

3.- Alimentation saine: Il est important que votre partenaire et vous-même suiviez un régime équilibré comprenant des aliments bénéfiques pour les yeux, tels que des carottes, des légumes à feuilles vertes et du poisson.

4.- Poids santé: Faites de l'exercice avec votre partenaire ou faites des activités qui encouragent la combustion de calories, afin d'éviter le surpoids ou le risque de développer un diabète ou d'autres maladies qui conduisent à une mauvaise santé visuelle.

5.- Verres de protection: Les rayons ultraviolets sont très nocifs pour les yeux, il est donc important qu’ils utilisent des lunettes de protection, soit solaires, soit pour ordinateur; ajoutez un filtre de rayonnement solaire.

6.- Reposez vos yeux: Si vous remarquez que votre partenaire a passé beaucoup de temps devant l'ordinateur, encouragez-le à se lever pendant quelques minutes ou montrez-lui la règle des 20-20-20 (toutes les 20 minutes, éloignez l'ordinateur des yeux et éloignez-vous de 20 mètres pendant 20 secondes). Avec cela, vous réduirez la fatigue et vous aurez une meilleure santé visuelle.

Rappelez-vous que le nettoyage est essentiel pour prévenir tout type de maladie ou d'infection, en particulier au niveau des yeux. Ne les laissez donc pas vous toucher les mains sales. Et vous, comment prenez-vous soin de votre santé visuelle en tant que couple?

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