• Avril 29, 2024

Nous ne parlons pas de lutter pour le côté préféré du lit avec votre partenaire, mais d'identifier quelle est votre position lorsque vous dormez et ce que vous pouvez faire pour vous sentir mieux le lendemain.

Et juste vous dire "dites-moi dans quelle position vous dormez et je vous dirai quelles douleurs vous avez". Vous ne payez probablement pas beaucoup d'attention, mais vous pourriez rencontrer des malaises qui ont une explication.

Le côté importe

Les chercheurs rapportent, selon le Daily Record, que la meilleure position pour dormir est du côté gauche, surtout si nous sommes enceintes ou avons des problèmes cardiaques.

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Si nous le faisons à l'envers, nous pourrions endommager notre colonne vertébrale, car la pression augmente sur la hanche et le haut du dos. D'autre part, si nous restons face contre terre, nous endommageons le cou et le bas du dos.

Avantages du côté gauche

Vous vous demanderez pourquoi les spécialistes nous conseillent de dormir d'une part, car cela peut nous apporter plusieurs avantages:

1. Le corps draine mieux

2. Vous ronflez moins, grâce à votre respiration plus facile

3. Si vous êtes enceinte, cela vous évitera de constiper car le sang circule mieux

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