• Avril 26, 2024

Pour Marta Centellas, psychologue au Sum Center de Barcelone , la mauvaise humeur est un état d’esprit dans lequel de nombreux facteurs influent. Selon le spécialiste, tant qu’il n’ya pas de troubles neurologiques, on nie la réalité.

"Les individus ne sont pas satisfaits de ce qu'ils espéraient, de l'attente qu'ils avaient déposée, et cela produit une frustration qui peut être traduite en colère, mauvaise humeur, ce qui leur permet de voir les choses d'une manière plus négative"; cependant, cela est produit par une distorsion de la perception du présent.

"Le présent est vécu du passé ou de projets non réalisés; si le présent est refusé, il est déformé. Cela produit une tension, que celui qui la subit semble s’être battu avec tout le monde ".

Bombe à retardement

Roy Baumeister, professeur de psychologie sociale à la Florida State University et Mark Muraven, professeur de psychologie à la University of Albany à New York , expert dans les limites de maîtrise de soi dans le comportement de l'être humain, ils ont inventé dans les années 90 le terme "épuisement du moi", selon lequel la volonté est une ressource limitée qui, lorsqu'elle est dépassée, devient une petite bombe à retardement de mauvaise humeur.

En ce sens, il n’est pas surprenant que certains d’entre eux, de retour du travail, soient de mauvaise humeur s’ils ont épuisé leur volonté d’exercer leurs droits. maîtrise de soi avant les situations de tension sur votre lieu de travail.

Cela a également été noté par ceux qui ont cessé de fumer. Il semble que le maîtrise de soi de l'envie de fumer ne leur laissera pas plus de force que d'exprimer leur mauvaise humeur. Contrôler le moi pour ne pas dire la barbarie au travail ou pour ne pas tomber dans l'impulsivité du tabagisme déclenchera la fureur du moi.

Faute d'hormones?

Les fluctuations hormonales ne le rendent pas facile non plus. Certaines personnes associent les accès de colère à ces hauts et ces bas émotionnels.

La mauvaise humeur est associée à un état d'insatisfaction, de mécontentement, qui à son tour est lié aux niveaux d'endorphines et d'autres neurotransmetteurs tels que la dopamine. Et le cerveau a besoin de ses doses pour percevoir le plaisir ou, autrement dit, pour neutraliser le déplaisir.

Cependant, tout ne va pas si mal dans cet état d'esprit. Joe Forgas, professeur de psychologie à l'Université de New South Wales à Sydney, en Australie , affirme que "l’irritabilité, à doses modérées, tend à promouvoir un style de communication plus concret, plus harmonieux et, finalement, plus performant; En outre, il est utile de faire plus attention à l'extérieur et de faire face aux situations difficiles.