• Avril 26, 2024

Parfois le des blessures les handicaps physiques nous empêchent d'accomplir les activités que nous aimons, et tout ce que nous demandons, c'est qu'ils guérissent rapidement pour recouvrer notre routine; Cependant, saviez-vous que votre esprit a le pouvoir de guérir les blessures physiques?

Selon le Association de psychologie du sport appliqué , en maintenant une attitude positive et en utilisant différentes aptitudes mentales, telles que l'hypnose et la visualisation créative, accélère le processus de réhabilitation .

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Utilisez les images en votre faveur!

Si tu veux ton des plaies Pour guérir plus rapidement, la première chose à faire est d'adopter une attitude positive. En effet, puisque vous acquérez la responsabilité personnelle de votre processus de rétablissement, vous bénéficiez d'une motivation et d'un soutien social formidables.

Une autre façon dont vous pouvez utiliser votre esprit pour guérir consiste à utiliser l'imagination ou des images guidées. Il consiste à utiliser tous les sens pour créer des images mentales, des sentiments et des sensations liés à un résultat souhaité, comme s'il se produisait déjà dans la réalité.

Selon les médecins Dryw Dworsky et Vikki Krane , il existe différentes investigations qui prouvent l’utilisation de cette technique car elle augmente le sentiment de contrôle, la fréquence de guérison. des blessures , une plus grande motivation, une diminution de la douleur et de l'anxiété, ainsi qu'une amélioration de l'humeur.

Pour ce faire, il vous suffit de vous détendre à l'aide de grandes respirations, de fermer les yeux pour créer l'image, de conserver une attitude positive, d'avoir des attentes réalistes et d'utiliser tous vos sens pour rendre l'image aussi réaliste que possible. Et vous, avez-vous déjà essayé d'utiliser votre esprit pour guérir votre corps?

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