Billets que vous pouvez éviter

Aux États-Unis, les personnes qui mangent à la maison consomment un tiers de leur consommation. les calories tous les jours recommandé , la plupart ne le savent pas. Pour changer cette réalité, à partir de cette année, le restaurants sont tenus d'indiquer dans le menu le numéro de les calories de chaque nourriture .

Comme dans Mexique cela ne se produit pas et 52% des personnes disent manger deux à quatre jours par semaine à l'extérieur de la maison, nous vous disons quoi billets ça te va éviter en tout restaurant afin de ne pas dépasser dans la recommandation quotidienne de les calories .

 

Billets que vous pouvez éviter

Selon le Instituts nationaux de la santé des États-Unis, si vous choisissez les bons aliments et les bonnes portions, vous pourrez déguster un menu sain et à faible les calories . Voici quelques recommandations que vous pouvez omettre dans votre sélection d'aliments.

ALERTE: 100 les calories par portion sont modérées et 400 c'est HIGH: FDA


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