• Mai 14, 2024

La constipation survient lorsqu'il y a des selles peu fréquentes ou qu'il est difficile d'expulser les selles. La fréquence est variable chez chaque personne et l'on peut parler de constipation s'il y a moins de trois selles par semaine, mais existe-t-il des remèdes contre la constipation?

Cependant, selon les experts, la constipation est difficile à définir car il s’agit d’un problème très subjectif, caractérisé par des symptômes et des désagréments particuliers.

La constipation aiguë, par exemple, peut apparaître chez toute personne à un moment déterminé par des situations modifiant ses habitudes normales, telles que des changements de régime alimentaire, des déplacements, la prise de certains médicaments, la nervosité ou le manque de routine transitoire lors de l'évacuation.

Même les enfants sont souvent victimes de constipation; au Mexique, selon les chiffres officiels, 40% des enfants de moins d'un an en souffrent. La grossesse est également un moment critique et même avec l’âge, la constipation tend à devenir chronique.

5 verres contre la constipation

Si vous souhaitez réguler votre système digestif naturellement, vous ne devez inclure ces remèdes contre la constipation que dans vos habitudes saines:

1. Épinards Il a toujours été considéré comme un légume très efficace pour le traitement des troubles du tube digestif. Mélangez 100 ml de jus d'épinards avec une quantité égale d'eau et prenez-le deux fois par jour pour contrôler la constipation chronique.

2. Jus d'un demi citron Mélangé dans un verre d'eau tiède avec une pincée de sel, il constitue une boisson efficace contre les problèmes de constipation.

3. Au miel Buvez une solution d'une demi-cuillère à café de miel et d'une demi-tasse d'eau chaude trois fois par jour.

4. Huile d'olive. Un mélange d'une demi-tasse d'huile d'olive et d'une demi-tasse de jus d'orange est également un remède efficace contre la constipation.

5. Jus de goyave Cela peut aider au processus d'évacuation normale des intestins.

Enfin, un bon conseil que vous pouvez prendre en compte pour oublier la constipation est de manger de préférence des légumes crus tous les jours, des fruits avec la peau, des légumes et du pain complet. Et vous, quels remèdes mis en pratique contre la constipation.
 

Médecine Vidéo: Pratique de nettoyage yogique contre la constipation ( laghoo shankhaprakshalana) (Mai 2024).