5 raisons de profiter de la nature

• Avril 30, 2024

Ce n'est un secret pour personne que le contact avec la nature nous procure une sensation de bien-être. Les experts disent que cela encourage l'attention, réduit l'agressivité et aide au rétablissement physique.

Dans un article récent, le magazine Observateur de l'Association des sciences psychologiques des États-Unis , a analysé les études menées ces dernières années sur le rapport de l’être humain à la nature et sur son importance pour notre santé.

Ces enquêtes ont montré que les environnements verts favorisent le bien-être psychologique, améliorent notre attention et réduisent l'irritabilité et l'agressivité. du point de vue du bien-être physique, ils favorisent le rétablissement précoce des patients opérés.

Dans GetQoralHealth Nous vous proposons 5 raisons scientifiques, parmi beaucoup d'autres, pour lesquelles il est essentiel d'être en contact avec la nature.

1. Il favorise la récupération physique. Dès 1984, la revue Science publia un article de Roger Ulrich qui expliquait comment la localisation d’un hôpital Oregon, dans un environnement naturel, avait réussi à réduire le temps de récupération des postopératoires et avait aidé les patients à avoir besoin de moins de médicaments pour le traitement de la douleur, entre autres avantages.

2. Impact sur la santé. Les espaces naturels facilitent la réalisation de l'activité physique, améliorent le fonctionnement du système immunitaire, aident les diabétiques à atteindre des niveaux sains de glycémie et améliorent l'état de santé fonctionnel et les aptitudes à la vie quotidienne des personnes âgées. Les espaces naturels augmentent notre potentiel de santé et de bon caractère, déclare une équipe de scientifiques du Landscape and Health Laboratory de l’Université de l’Illinois, aux États-Unis.

3. Construire la confiance Les espaces verts fréquents, qu'il s'agisse de forêts, de jardins ou de zones piétonnes, incitent les gens à être généreux et à faire confiance aux autres. Après plus d'une décennie de recherche, des scientifiques du Landscape and Health Laboratory de l'Université de l'Illinois ont conclu que la nature était un élément essentiel à la santé et un facteur déterminant du comportement humain.

Selon les chercheurs, dans les zones où il y a des espaces verts, les gens sont plus généreux et sociables, il existe des liens étroits de voisinage social et un plus grand sens de la communauté, une plus grande confiance mutuelle et une plus grande volonté d'aider les autres. En revanche, dans les environnements comportant moins d'espaces verts, le taux de violence, de crimes et de crimes contre la propriété est plus élevé.

4. Encourager l'attention. En 2008, le magazine Science psychologique a publié un article sur une enquête menée par Kaplan lui-même, en collaboration avec Marc Berman et John Jonides , composé de 38 étudiants volontaires effectuant des tâches qui demandaient un niveau élevé de concentration.

Le groupe de volontaires était divisé en deux parties: les composants de l’un d’entre eux se promenaient dans la ville, tandis que les membres de l’autre passaient par un arboretum. Ce deuxième groupe a obtenu un score supérieur au premier dans les tests effectués.

5. Réduire l'agression. Sur la base des études de Kaplan, les chercheurs William Sullivan et Frances Kuo, de l'Université de l'Illinois ont manifesté des niveaux d'agressivité et de violence nettement inférieurs chez les résidents d'appartements proches de la nature par rapport aux autres.

Selon Observer, au cours des dernières décennies, notre relation avec l'environnement a pris de plus en plus conscience, tout comme les nombreuses découvertes concernant les effets de l'environnement naturel sur notre propre nature.

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