7 choses que vous gagnez en perdant du poids

• Avril 27, 2024

Nous avons souvent entendu parler des avantages de la perte de poids, notamment de la prévention de l'apparition de maladies telles que les chroniques dégénératives, du port de vos vêtements, etc.
 

1. Réduit les migraines. Dans une étude menée aux États-Unis, il a été observé que migraine il est plus fréquent et cause plus d'invalidité chez les patients obèses. Le risque de souffrir augmente de 40% chez les femmes atteintes L'obésité général et avec concentré de graisse dans la région abdominale; entre-temps, on observe à peu près le même pourcentage chez les hommes obèses, qui atteignent 30%, selon les Association d'action contre la migraine.

2. Vous protégez les articulations. Le en surpoids C'est la principale cause de douleur dans les articulations, car elle provoque une usure prématurée des muscles, du cartilage et des tendons dans des zones telles que le genou, entre autres.
 

3. Vous évitez la hernie hiatale . Être obèse ou avoir en surpoids augmente votre risque de développer un hernie hiatale ou éprouvez des symptômes plus graves de la maladie. La perte de poids peut aider à prévenir ou à réduire les symptômes.
 

4. Réduisez les problèmes de colonne. Le prise de poids Il affaiblit les muscles du tronc, ce qui provoque une usure à l'arrière de cette zone appelée arthrose acétale, en plus d'un excès de graisse qui affecte la posture.
 

5. Pas de somnolence. Outre d’autres facteurs, la L'obésité est constitué comme l'une des causes de somnolence diurne et fatigue chronique , qui empêche un repos adéquat et forme un cercle vicieux en termes de gain de poids, selon les chercheurs de Université d'État de Pennsylvanie.
 

6. Améliorations de l'équilibre . En raison de son excès de poids, une personne âgée, par exemple, présente un risque de chute de 20 à 30% plus élevé, ce qui peut entraîner des fractures et d'autres problèmes musculaires, en fonction de la situation. Société américaine de gériatrie . De la même manière, le en surpoids Cela peut toucher les enfants de moins de 5 ans.
 

7. Vous augmentez les relations sociales . Avec la perte de poids, le nombre de relations interpersonnelles augmente car la confiance en soi et l'estime de soi augmentent chez une personne, ce qui permet également d'agir avec une plus grande sécurité lors des interactions avec les autres.

N'oubliez pas que pour mieux profiter de tous les avantages liés à la perte de poids, il est important de le faire de manière orientée et petit à petit, de manière à ne pas générer d'autres types de conséquences ou de malaises.

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