Mauvaise posture au travail?

• Avril 26, 2024

Lorsque nous travaillons dans un bureau, nous nous adaptons généralement à une position qui abuse de certaines zones musculaires et laisse les autres inactives. Les muscles qui travaillent le plus souvent sont beaucoup plus forts, mais souffrent d'excès. Celles qui ne sont pas utilisées finissent par se déformer, en raison de leur inactivité. Avec cela, nos habitudes corporelles sont viciées.

Ne pas se lever du fauteuil toutes les heures et demie, ne pas bouger le cou ou faire des exercices d'étirement, et ne pas avoir le dos droit devant l'ordinateur, sont les positions les plus courantes que nous acquérons et qui nuisent à notre santé.

Dans GetQoralHealth nous vous disons quelles sont les sept conséquences d’une mauvaise posture au travail:

1. Une mauvaise posture avec le corps penché en avant ou excessivement droit empêche la respiration et peut entraîner des problèmes tels que lumbago, scoliose et lordose; En plus de comprimer les organes de la digestion et de provoquer des troubles digestifs.
2. La maladie de D'Quervain est causée par une manipulation excessive du clavier des téléphones portables, en particulier du pouce. "Les gens n’utilisaient pas leur pouce pour taper parce qu’il était basé sur le clavier de la machine à écrire, qui s’appliquait aussi aux ordinateurs, mais maintenant ce doigt est utilisé pour faire fonctionner le clavier et c’est pourquoi une ténosynovite est causée , qui est la principale cause de consultation aujourd’hui », explique l’orthopédiste Oscar Díaz.
3. Les autres maladies très courantes sont les problèmes gastriques et l'obésité liés aux repas pris au bureau et devant l'ordinateur.
4. La lipoatrophie semi-circulaire est un trouble peu connu mais très important provoqué par une mauvaise posture au travail. Il s'agit d'un trouble adipeux sous-cutané qui se manifeste habituellement par un affaissement de la face antérieure et latérale des cuisses et parfois des avant-bras.
5. Syndrome du canal carpien: Il est causé par une flexion répétée du poignet, qui entraîne une perte de force des mains.
6. Troubles traumatiques cumulatifs: cette famille de troubles des muscles, des tendons et des nerfs est aggravée par des mouvements corporels répétitifs, des postures inconfortables, des forces élevées, des efforts de contact, des vibrations ou le froid.
7. Syndrome de fatigue chronique: la productivité diminue jusqu’à 50% en raison d’une fatigue prolongée qui n’est pas soulagée par le repos et qui se manifeste par de la paresse, de l’insomnie, de l’inconfort, de la fièvre.

Le maintien d'une bonne posture nous profite à la fois du point de vue de la santé et de l'esthétique. Si nous restons debout et avec le dos droit, nous éviterons les problèmes musculaires et rachidiens, une bonne oxygénation et une apparence élancée.
 

Médecine Vidéo: 3 Exercices Pour se Debarasser D'une Mauvaise Posture (Avril 2024).