Le cyclisme stimule l'esprit

• Avril 26, 2024

Le exercice physique améliore la fonction mentale , autonomie, mémoire , la vitesse, l'image du corps et le sentiment de le bien-être ; il y a de la stabilité dans le personnalité caractérisé par optimisme , le euphorie et la flexibilité mentale.

Il est prouvé que ceux qui marchent dans vélo régulièrement moins souffrir maladies psychologiques et dépressions . Et le le cyclisme C'est l'un des meilleurs antidépresseurs naturels qui existent parce que cela augmente le sentiment de le bien-être et diminue le stress mental .

En faisant vélo, le cerveau il oxygène plus et cela vous permet de penser plus facilement. Votre corps se sépare les hormones cela vous fait sentir mieux et peut même créer une dépendance; en bonne santé la dépendance aux avantages de rouler dans vélo en tout cas.

Le endorphines , aussi appelé hormones du bonheur , sont plus visibles lorsque vous passez plus d’une heure sur le vélo , mais si vous voulez vous sentir bien, évitez de dépasser vos limites, sinon vous obtiendrez l’effet inverse.

Effectuer une routine le cyclisme propitie le optimisme , la joie de vivre, la fraternité et la camaraderie. Les utilisateurs de vélo ils maintiennent un relation sociale étroite avec ses voisins, la communauté et la ville.

En ce sens, le degré de agressivité , la colère , anxiété et angoisse , en plus de fournir de l’énergie et une capacité de travail en réduisant le sentiment de fatigue .

Selon certaines études, les utilisateurs du vélo ils sont plus intelligents que le reste des usagers de la route publique parce que leur activité cérébrale est plus intense: ne vélo sur une base régulière augmente les niveaux d'un protéine connu sous le nom neurotrophine ou BDNF, qui favorise le bon état des cellules nerveuses qui interviennent dans les processus de mémoire et l'apprentissage .

Les plus grands avantages de la vélo sont utilisés régulièrement, ceux qui vont au travail tous les jours vélo ils bénéficient d'avantages pour leur santé, supérieurs à ceux qui pratiquent sport seulement les fins de semaine. Il peut même prolonger la vie: une demi-heure de vélo un jour peut ajouter un ou deux ans à l'espérance de vie.

Les effets de pédale ils commencent à se sentir après 20 minutes. L'idéal est de le pratiquer au moins 3 fois par semaine pendant 45 à 60 minutes. Le plus de temps que vous consacrez à cette sport Plus vous obtiendrez d’avantages.

Médecine Vidéo: ???? La méthode méconnue des cyclistes qui permet d’être AUSSI PUISSANT que PETER SAGAN en moins de 20' (Avril 2024).