Manger pour l'anxiété fait exploser la fatigue

• Mai 1, 2024

Qui ne pense pas prendre le petit déjeuner à condition que perdre du poids , il triche vraiment parce qu'il mange le sien les protéines , il se dévore, puisqu'il s'agit de manger pour anxiété , selon le médecin Solomon Jakubowicz .

Le corps délie son mécanisme d'urgence lorsque le petit déjeuner Il ne commence pas 60 minutes après le lever du lit. Le fatigue Il apparaît lorsque nous mangeons enfin et que les alarmes se déclenchent.

Avant de perdre totalement les économies d’énergie, le cerveau décide de provoquer des attaques de faim qui apparaissent dans l'après-midi. Ceci s'appelle le gros cerveau. Pour en savoir plus, en GetQoralHealth nous vous présentons une vidéo du Dr Jakubowicz où il explique comment ce cercle vicieux est généré:

La nourriture mangée avec anxiété dans la nuit ils font que le matin du lendemain, il n’est pas facile de manger le petit déjeuner , revenant au début de ce cercle.

La relation de anxiété avec le cerveau gras peut déclencher certaines conditions, telles que fatigue chronique , qui est associé à différentes maladies.

Cependant, ce processus peut être prévenu et inversé, selon le Dr Jakubowicz, soit par le biais de certains médicaments (les hormones ), ou par quelque chose de très simple, comme changer d'habitude:

1. Prenez votre petit-déjeuner sans faim, jusqu'à ce que vous soyez satisfait. Cela vous aide à contrôler la anxiété pour manger. 2. Prenez votre petit-déjeuner dans l'heure qui suit votre lever. Empêche la fibromyalgie, le le cholestérol , triglycérides et le l'acide urique haute 3. comprend les protéines dans votre petit-déjeuner, ainsi que votre glucides favori. Cela vous aide à adapter votre style de vie et à en prendre l'habitude. 4. Ne fais jamais exercice à jeun. Empêche anxiété , l'arthrose et la perte de collagène . 5. Dort au moins 12 à 5 heures. Améliorer votre métabolisme et empêche la graisse abdominale et foie gras .

De cette façon, vous pourrez commencer à changer vos mauvaises habitudes, ce qui vous mènera finalement à un régime adéquat activité physique , et un poids idéal .

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