3 édulcorants naturels vs obésité

• Avril 26, 2024

Une enquête récente du Organisation mondiale de la santé (OMS) , suggère qu'une forte consommation de sucre raffiné augmente le risque de contracter des maladies telles que L'obésité certains types de cancer . Pour cela, la solution consiste à le remplacer par des édulcorants naturels. GetQoralHealth suggère le meilleur

1. sucre turbiné: Il est obtenu par cristallisation de jus de canne à sucre non traité et peu raffiné, afin d'éliminer certaines impuretés et saletés. Le Sucanat est l'abréviation de Canne à sucre naturel , c'est un sucre moins transformé. Il contient des éléments nutritifs, car c’est le jus déshydraté de la canne à sucre, qui conserve sa mélasse et comprend le fer, le calcium, vitamine B6 et potassium.

2. Sucre d'agave: Il est extrait des plantes d'agave, les mêmes que ceux utilisés pour la fabrication de la tequila. C'est semblable au miel, mais sa texture est semblable au sirop et est plus riche. Il est métabolisé rapidement.

3. sucre de noix de coco: C'est doux et sain. Il est fabriqué à partir de la sève du palmier. Il contient vitamine C, potassium, phosphore, magnésium, zinc, fer et cuivre. Il a un faible indice glycémique de 35, donc les personnes atteintes le diabète Ils peuvent consommer sans problème.

Le American Heart Association Il conseille aux femmes de ne pas consommer plus de six cuillerées à thé de sucre par jour et de neuf hommes. Prends soins de-VOUS!

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