• Avril 26, 2024

À partir de 30 ans, les muscles de la mâchoire commencent à perdre de la tension, ce qui favorise le développement de la double menton ou double menton et la perte de définition de l'ovale facial.

Par conséquent, si vous souhaitez éviter ou réduire ce problème, GetQoralHealth nous vous proposons quelques conseils qui vous aideront à tonifier les muscles du cou et du visage:

Exercices vs double menton

1. Tracez des cercles avec la langue au palais, dans le sens des aiguilles d'une montre, pendant que le dos reste droit et la bouche fermée. Effectuer 10 répétitions, trois fois par jour.

2. Prononcez les cinq voyelles de manière prononcée. Répétez 10 fois.

3. Avec le dos droit et les bras croisés, étend le cou avancer et tourner lentement la tête vers la droite. Gardez le position pendant deux secondes, puis inversez le mouvement et tournez le cou vers la gauche. Effectuez l'exercice 10 fois de chaque côté.

4. Essayez un sourire inversé en essayant de resserrer le maximum muscles du cou . Répétez sept fois.

5. Utilisez un gomme à mâcher . Ça va vous faire travailler muscles du cou et le visage quand vous mâchez.

A prendre en compte ...

1. L'hydratation de la peau est très importante. Appliquez une crème hydratante ou un effet tenseur sur le cou pour lutter contre flaccidité .

2. utiliser protection solaire pour prévenir le vieillissement de la peau, perdre de l'élasticité et accentuer la double menton . Rappelez-vous que la crème est toujours appliquée de haut en bas et doucement, sans déplacer le la peau

3. Augmentez votre consommation de fibre (riz, pâtes et légumineuses).

5. Appliquez de l’eau froide sous pression sur la zone du cou . Donnez-vous ensuite un massage doux avec une éponge ou votre main. Dites au revoir à la double menton !

Médecine Vidéo: LES 7 EXERCICES LES PLUS EFFICACES POUR SE DÉBARRASSER D’UN DOUBLE MENTON (Avril 2024).