L'exercice pendant la grossesse favorise la naissance

• Avril 27, 2024

Le gonflement dans les pieds, fatigue, excès de poids et sautes d’humeur, font partie des les symptômes que la femme souffre pendant la grossesse. Cependant, une activité physique constante renforce la corps et cela vous aide à vous préparer au naissance .

Pendant la grossesse, effectuez 30 minutes d'exercice par jour, ce qui aura un impact positif sur des situations telles que:
Réduit les maux de dos, la constipation, l'enflure et l'inflammation.

- Aide à la prévention et au traitement du diabète gestationnel.
- Augmenter l'énergie.
- Améliore l'humour.
- Favorise une bonne posture.
- Favorise le tonus musculaire, la force et l'endurance.
- Auxilia pour un sommeil optimal.

Ce qui précède a été souligné dans l'article "Exercice et grossesse", numéro de décembre 12, rédigé par Dr. Gabriela Valenzuela Soto, publié dans le magazine VidaActiva, publié par l'Institut de la sécurité et des services sociaux pour les fonctionnaires et les municipalités. de l’État de Basse-Californie.
L'autorisation de l'obstétricien-gynécologue est requise avant de commencer toute activité physique.

Médecine Vidéo: So Fit! Exercices de préparation à l'accouchement (Avril 2024).