• Avril 29, 2024

La couleur de la peau est l’un des aspects les plus visibles du corps humain qui évolue avec le temps. Ceci est déterminé par plusieurs facteurs, mais principalement par la mélanine, un pigment naturel créé par des cellules spéciales appelées mélanocytes. Cependant, est-il possible que la nourriture puisse clarifier ce corps?

Pour Minerva Gómez, dermatologue , la présence de substances telles que le carotène, présent dans la carotte, peut altérer la pigmentation cutanée Cela permet généralement aux gens d'acquérir une couleur beige. Une apparence qui pour beaucoup est synonyme de beauté.

Que ta couleur ne soit pas perdue ...

Pour que cet organe ne perde pas sa couleur naturelle, nous vous fournissons 5 aliments qui vous aideront efface ta peau de manière naturelle, avec les informations de la la nutritionniste Elisa Zied.

1. Pêcher avec de l'huile oméga, du saumon et du thon. Ils fournissent de la biotine, un vitamine B qu'entre ses fonctions, il produit des acides gras et métabolise acides aminés (les blocs de construction de protéines). Une carence en biotine peut provoquer, notamment, une peau squameuse et une altération de la couleur.

2. Graine de chia. Acides gras Oméga 3 aider à maintenir les membranes cellulaires en protégeant la peau et en lui fournissant humidité

3. Patate douce. C'est un aliment riche en eau, qui donne à votre peau de l'eau qui se traduit par l'hydratation Il est important que votre régime alimentaire contienne cet aliment avec d’autres qui ont vitamine A, pour améliorer la couleur de votre peau.

4. Amandes. Ils sont riches en Vitamine E , qui peut protéger la peau des dommages causés par le soleil.

5. Graine de tournesol Aide à protéger la peau des dommages causés par radicaux libres dans l'environnement et dans le corps. Trop peut blesser les cellules qui composent le la peau .

6. jus d'orange . Il contient de la vitamine C, qui agit comme antioxydant pour protéger la peau et les autres cellules contre les dommages causés par les radicaux libres dans l'environnement et dans le corps. Le vitamine C Il aide également à créer du collagène, la principale protéine structurelle du corps.

En plus de clarifier votre la peau , ces aliments peuvent vous aider à améliorer votre santé et à remplir votre journée d'énergie. Essayez le!

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