Dites au revoir aux restaurants!

Profiter d'un nourriture faite maison c'est l'un des plus grands plaisirs de la vie. Sa saveur est incomparable et, le meilleur de tous, il vous fait sentir "choyé" et en bonne santé

En plus de cela, des chercheurs du Harvard School révéler que cuisiner et manger à la maison présente de nombreux avantages pour vous la santé . Oui, cela prendra peut-être un peu plus de temps, mais à l'avenir, vous apprécierez de l'avoir fait.

 

Dites au revoir aux restaurants!

Un exemple est que ceux qui cuisinent fréquemment sont moins susceptibles de développer diabète de type 2 , que ceux qui fréquentent régulièrement les restaurants, quel que soit le programme (petit-déjeuner, déjeuner ou dîner).

 

La consommation d'aliments préparés à l'extérieur de la maison est associée à une nutrition de mauvaise qualité, à une prise de poids et au risque de diabète "

En effet, en plus de dépenser plus d’argent, votre consommation de calories, graisses saturées, sodium et sucres , qui sont normalement cachés dans la nourriture.

Al cuisiner , vous avez le contrôle pour choisir les ingrédients et les quantités en fonction de vos besoins et de ceux de votre famille.

Une autre chose que vous gagnez de cuisiner à la maison est de réduire le stress

Alors n'hésitez pas et commencez à rédiger votre livre de recettes pour préparer des plats innovants. Vous remarquerez qu'avec ce changement, vous serez en meilleure santé et avec une meilleure attitude. Bon Appetit!

 

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