• Avril 26, 2024

Marcher pour aller au travail, emmener le chien courir ou simplement faire les magasins sont des habitudes, qui sont mal faites ou qui portent des chaussures inadéquates peuvent endommager nos pieds.

Dans une interview pour GetQoralHealth, le chiropraticien et rééducateur physique de la clinique New Life, Daniel Chumacero Jiménez , indique qu'il peut être considéré comme une blessure permanente à tout ce qui provoque de la douleur, une inflammation, une limitation des arcs de mouvement et, par conséquent, une diminution de la qualité de la vie de la personne. Cela peut provenir de blessures et de processus métaboliques de l'organisme.

Nous sommes vos pires ennemis ...

Pour l'expert Chumacero, les blessures au pied les plus fréquentes sont celles provoquées par les entorses, les foulures d'un à deux degrés, la fasicitis plantaire; qui est l'inflammation de la musculature de la plante du pied et qui peut générer des douleurs si intenses qu'il est impossible aux personnes d'effectuer leurs actions quotidiennes. Beaucoup de ces blessures aux pieds proviennent de mauvaises habitudes de vie, et Chumacero vous en dit cinq. Découvrez les!

1. Utilisation de chaussures inappropriées. Le simple fait de porter des chaussures va déjà à l’encontre de l’anatomie du pied, car il se contracte et limite les mouvements, ce qui tend à rendre certaines zones musculaires tendues. Rappelez-vous, une mauvaise chaussure est une chaussure qui n’a pas de support à la voûte ou au talon, sans compter qu’elle est trop dure; les doigts doivent bouger librement.

2. À propos de l'utilisation du membre. Les sports de haute performance tels que l'athlétisme peuvent causer des douleurs.

3. Courir dans la rue . La dureté de la chaussée peut provoquer des blessures si un préchauffage préalable n’est pas effectué.

4. Un régime pauvre en calcium .

Selon l'expert, les conséquences de ces blessures au pied peuvent aller au-delà de la douleur; Dans les cas graves, un raccourcissement du muscle peut survenir et une perte de mouvement prolongée. Pour éviter cela, le spécialiste recommande ce qui suit:

1. Reconnaître quand le corps nous dit que quelque chose ne va pas.
2. Plongez les pieds dans l'eau et ajoutez-y une cuillère à thé de sel et un peu de vinaigre.
3. Massage avec des rouleaux. Pour cela, vous pouvez congeler une bouteille avec de l'eau.
4. Étirez vos pieds avec une serviette. Placez-le sur le pied argent et tirez-le.

Si une blessure ne guérit pas en moins de 15 jours, elle peut être chronique. C'est pourquoi vous devriez aller avec un spécialiste. Rappelez-vous que votre santé est entre vos mains.

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