• Avril 26, 2024

Être assis pendant plus de six heures par jour, cela augmente votre probabilité de mourir au cours des 15 prochaines années, comparé à ceux qui font une moyenne de trois, peu importe combien vous faites de l'exercice. Mais quels sont les dommages qu'il cause à votre corps?

Le corps commence à se décomposer dès qu'il s'installe dans le fauteuil: l'activité électrique dans les jambes cesse, la consommation d'énergie chute à une calorie par minute et les enzymes qui aident à décomposer les molécules de graisse diminuent de 90% " affirmer Télam Néstor Lentini , spécialiste en médecine sportive Hôpital Universitaire Austral .

La mauvaise nouvelle est que les dégâts ne s'arrêtent pas là, alors nous en présentons quelques-uns des plus pertinents selon James A. Lavine , directeur de Obesity Solutions de Clinique Mayo ; Charles E. Matthews , chercheur de Institut national du cancer et d’autres experts.

1. Votre colonne vertébrale s'affaiblit

En ne bougeant pas le dos pendant longtemps, colonne perdez de la souplesse, vous risquerez donc davantage de vous blesser lors de vos autres activités. De plus, lorsque vous tendez la nuque vers le clavier, vous pouvez tordre davantage votre vertèbres cervicales et vous causer un déséquilibre.