10 conseils pour éviter le froid

En raison des baisses de température enregistrées dans les premiers jours de 2012, le Secrétariat fédéral à la santé (Ssa), appelle la population à prendre des précautions et à éviter la propagation de maladies respiratoires et d'autres dommages à la santé tels que l'intoxication parmonoxyde de carbone o brûlures , dont l'incidence augmente en raison de la fronts froids

À cet égard, la Ssa a signalé que 58 cas avaient été associés à la saison froide 2011-2012 au cours de la dernière semaine de décembre, dont 44 étaient dus à un empoisonnement par monoxyde de carbone ou un autre gaz, un pour hypothermie et huit cas de brûlure à Chihuahua et cinq cas d'intoxication au monoxyde de carbone à Sonora.

Que faire pour éviter de tomber malade?

Le ministère de la Santé vous recommande les recommandations suivantes pour renforcer votre système immunitaire et vous sentir bien:

  1. Garder au chaud et éviter les changements brusques de température.
  2. Consommez beaucoup de liquides, fruits et légumes avec vitamines A et C.
  3. Couvrez-vous la bouche et le nez avec un foulard afin de ne pas respirer l'air froid.
  4. Lavez-vous souvent les mains.
  5. Éviter l'exposition aux contaminants environnementaux.
  6. Non les vapeurs dans des endroits fermés; près des enfants, des personnes âgées et des personnes malades.
  7. Usa crème pour protéger votre peau du froid.
  8. Empêche les mineurs et les personnes âgées de manipuler des liquides chauds.
  9. Éteignez les bougies, braceros et briquets avant de dormir.
  10. Ne vous automédiques . En cas de malaise, il est essentiel que vous alliez immédiatement chez le médecin.

N'oubliez pas de faire exercice Oui, il est bénéfique de renforcer vos défenses. Faites-le à l'intérieur et avant de partir, terminez bien pour que les changements de température n'affectent pas votre santé. Prends soins de-VOUS!

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