5 exercices du visage contre les rides

• Mai 3, 2024

Au fil des ans, le les muscles Les soins du visage s'affaiblissent, ce qui favorise l'apparition d'ennuyeux les rides dans le visage et affaissé dans le cou. Mais ne vous inquiétez pas, vous pouvez l'éviter avec une séance quotidienne d'exercices et de produits offrant une hydratation adéquate.

Le yoga facial est un excellent complément à votre routine quotidienne, car il réduit la stress , préoccupations et anxiété , des émotions qui sont des détonateurs de la les rides .

Les spécialistes vous assurent que si vous massez votre les muscles Les soins du visage vous donneront une apparence détendue, jeune et en bonne santé. Par conséquent, nous expliquons ici 5 exercices recommandés par Ana Paula Domínguez, directrice de l'Institut mexicain de yoga :

1.- Pour tout le visage: Inspirez profondément par le nez. Faites un poing avec vos mains et pressez tous les muscles du visage. Expirez en ouvrant la bouche et en tirant la langue; déplacez vos yeux et ouvrez vos mains. Répétez trois fois. De plus, avec cette position, vous stimulez le tube digestif et stimulez la circulation sanguine.

2.- Stimuler le cou, la mâchoire et les épaules: Inclinez la tête en arrière et regardez le plafond. Se détendre Avalez la salive et appuyez sur le bout de la langue vers le haut du palais. Tournez la tête légèrement à droite et avalez. Répétez trois ou quatre fois.

3.- Les joues de travail : Remplissez les joues d’air et faites passer l’air d’un côté à l’autre, jusqu’à épuisement. Répétez quatre fois.

4.- Renforce les lèvres: Souriez et soulevez les coins des lèvres, mais gardez un regard neutre. Restez détendu pendant quelques minutes.

5.- N'oubliez pas votre front et vos yeux: Ouvrez les yeux comme si vous étiez surpris, mais ne plissez pas le front ni le front. Fixez votre attention sur un point à l'horizon pendant 10 secondes. Répétez cinq fois. Cet exercice anti-rides est idéal pour ceux qui passent beaucoup de temps sur leur ordinateur.

Le spécialiste assure que le yoga facial améliore la position, renforce les muscles du cou, augmente le flux sanguin et stimule la production de collagène .

Essayez de caresser doucement votre visage à l’aide de vos index et pouces, pour stimuler circulation . Il est également important que vous ayez un la respiration approprié tout en faisant la des exercices pour les les rides .
 

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