La transpiration réduit le risque d'accident vasculaire cérébral

• Avril 27, 2024

Transpirer au moins quatre fois par semaine à la suite d'exercices modérés à intenses peut réduire le risque de coup , en particulier chez les hommes, selon une étude de la Université d'Australie du Sud .

L'étude, publiée dans le magazine AVC, ont considéré plus de 27 000 personnes de plus de 45 ans suivies pendant environ 5 ans. Les chercheurs ont observé que, parmi les hommes, seules celles qui faisaient de l'exercice avec la même intensité quatre fois ou plus par semaine risque réduit de coup .

"Les avantages d'une réduction de la durée de l'activité physique sont liés à leur impact sur d'autres facteurs de risque." En fait, explique le spécialiste, les personnes inactives ont 20% plus de risques de souffrir d'un coup ou un mini-trait , que ceux qui transpirent à exercer dans une intensité modérée ou vigoureuse.

La recherche soutient une étude précédente qui précisait que l’inactivité physique avait l’une des conséquences de hypertension , qui est à son tour l’un des principaux facteurs de risque de souffrir accident vasculaire cérébral ou accident vasculaire cérébral.

Cependant, en ce qui concerne les femmes, la relation entre coup et la fréquence de l'activité physique était moins claire, explique Michelle McDonnell, professeur de sciences de la santé à l'Université de l'Australie du Sud.

En ce sens, d’autres enquêtes, telles que celle menée par le American Heart Association , explique que les femmes qui font de l'exercice, comme marcher à un bon rythme et à un rythme soutenu plus de deux fois par semaine, avaient 37% moins de risque de souffrir de coup , que ceux qui ne marchaient pas pendant la semaine.

Les femmes qui ne marchaient que deux heures par semaine, quelle que soit leur intensité, réduisaient leur risque de coup de 30%. Par conséquent, selon les spécialistes, l’exercice est sans aucun doute l’une des clés pour réduire le risque de coup à la fois pour les hommes, comme pour les femmes, car l'outil principal est d'éliminer les facteurs qui le causent.