5 aliments nutritifs pour la Saint-Valentin

A ces dates le coeur il est utilisé comme symbole pour représenter l'amour, l'union et le romantisme; mais cela sert aussi de rappel pour essayer d’améliorer la la santé .

Il est normal que dans le Saint Valentin des chocolats, des biscuits ou des bonbons sont donnés, ce qui peut avoir un impact direct sur le régime alimentaire et générer différentes réactions négatives; Cependant, il existe d'autres aliments qui peuvent aider à équilibrer ces effets secondaires, tels que:

  1. Au chocolat Parmi ses propriétés nutritionnelles figurent la caféine et la théobromine, qui agissent comme des stimulants naturels du corps. En outre, pour sa grande quantité de les antioxydants aide à prévenir le vieillissement prématuré.
  2. Asperges : Ces légumes sont riches en potassium, fibre , thiamine, acide folique et vitamines B6, A et C. Sa consommation génère un sentiment de bien-être grâce à sa production d'histamine.
  3. Basilic doux : Augmente la fertilité féminine; favorise le digestion et renforce la Système immunitaire .
  4. Ail : Augmente le flux sanguin, ce qui favorise le bon fonctionnement du cœur et du système respiratoire. Il a une teneur élevée en phosphore et en soufre, il est donc très utile d’éliminer les stress .
  5. Vin rouge : Cette boisson est riche en polyphénols, puissants antioxydants qui aident à combattre les maladies cardiaque

Si vous voulez surprendre votre moitié avec un dîner romantique surprise, n'oubliez pas d'inclure l'un de ces nourriture en plus de la séduire, vous aurez l’occasion de la renforcer les défenses .

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