7 conseils pour surmonter la peur dans une nouvelle relation

• Avril 26, 2024

Un couple est une expérience, cela change votre façon de voir et de vivre. Cependant, cela laisse parfois des peurs qui vous empêchent de commencer une nouvelle relation, surtout de l’apprécier.

Celles-ci peuvent être la peur de l'abandon et de l'invasion; les deux peuvent générer une grande anxiété chez la personne menant à des actions qui affectent leur nouvelle relation et leur estime de soi, comme indiqué Silvia Salinas , co-auteur du livre "L'amour les yeux ouverts."

Si votre désir est de commencer une nouvelle relation, GetQoralHealth Il présente 7 astuces qui peuvent vous aider à y parvenir:

1. Reconnaissez vos peurs. Cela consiste à connaître vos peurs et à les regarder face à face: peur de l’abandon, du rejet, de la solitude, de la perte de votre liberté ou de votre identité.

2. Avoir peur des relations ne signifie pas que quelque chose ne va pas avec vous. Inviter une autre personne à faire partie de votre vie est très important. Il est naturel d'avoir peur d'un tel changement dans votre vie personnelle.

3. Parlez à votre partenaire de vos peurs et des leurs. Si vous savez que votre partenaire est particulièrement sensible à l'abandon et que vous savez ce que vos comportements peuvent vous faire craindre, vous saurez dire certaines choses sans que votre partenaire ne se sente menacé.

4. Ne soyez pas impatient. Trouvez un partenaire pour le désir de l'avoir. Il y a une différence entre trouver votre partenaire et trouver quelqu'un que vous voudriez être votre partenaire. Ne cherchez pas une relation simplement parce que tous vos amis en ont une ou parce que vous pensez que vous devriez fréquenter cet âge.

5. Essayez de ne pas désespérer ou d'abandonner. Ne vous blâmez pas, acceptez ces sentiments comme naturels, ne vous méprenez pas pour cela. La peur est quelque chose de difficile à surmonter, cela prend du temps et beaucoup de travail.

6. Ayez confiance en vous. Si vous voulez vraiment une relation, vous pouvez la trouver. Mais ne vous rabaissez pas pour avoir peur. Tout le monde a peur du changement.

7. Reconnaître quand une peur est activée. Lorsque votre partenaire réagit de manière totalement déplacée ou exagérée, c'est probablement parce que quelque chose s'est passé qui a déclenché l'une de vos peurs les plus profondes. Saisissez cette occasion pour le reconnaître et essayer de découvrir en quoi consiste la crainte.

Les peurs font partie de la vie ainsi que d'une nouvelle relation. Ne manquez pas les opportunités et profitez-en!

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