Le brocoli renforce vos os

• Mai 2, 2024

Le calcium C'est un minéral important d'avoir des dents et os forte, ainsi que pour la fonction de les muscles et les les nerfs . L’un des moyens d’obtenir ces avantages est de consommer de la les légumes vert comme le brocoli .

Selon le livre: 10 étapes essentielles pour avoir un meilleur corps et une vie plus saine, de la clinique Mayo, l'apport quotidien recommandé en calcium est de 1 000 à 1 200 milligrammes chez l'adulte.

En fait, les experts de Clinique Mayo , précisez que si une personne veut perdre du poids, il est nécessaire de réduire un peu l’apport en calcium des calories que certains laiterie accorder

En ce sens, il est recommandé de manger des aliments faibles en gras, des légumes verts, ainsi que des grains entiers et des jus naturels. Pour plus d'informations, visitez: www.mayoclinic.org/spanish

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