Donnez-vous un auto-massage!

Sentez-vous ce pincement insupportable dans le épaule ou cette pression constante dans le le cou causé par le stress est très épuisant, cela vous fait sentir mal et vous voulez seulement avoir un masseuse le personnel pour l'éliminer; Cependant, il y a quelques se déplace pour se détendre Ces parties du corps qui vous mettront de bonne humeur.

Bien que, par inertie, vous passiez la tête d’un côté à l’autre pour réduire cette pression, Centre UCLA de médecine Est-Ouest révèle que nos mains sont les meilleurs outils pour éliminer le stress sur le cou et les épaules.

 

L'acupressure est une forme de stimulation efficace pour aider à détendre les muscles. La clé est de le pratiquer régulièrement ", expliquent les spécialistes. C'est une bonne nouvelle! Parce que vous n'avez pas besoin de dépenser pour avoir une meilleure qualité de vie.

 

Donnez-vous un auto-massage!

 

1. Cou et épaules

Appuyez avec votre index et votre majeur à l'endroit où le cou se termine et où commence l'épaule. Il est important que vous respiriez profondément. Vérifiez la vidéo où le médecin Michael Gach, auteur du livre Acupressure's Potent Points.


Médecine Vidéo: Réflexologie des mains : Auto-massage - Objectif Anti stress en 5 minutes ! (Décembre 2022).