Changez vos habitudes et soyez plus intelligent!

Voulez-vous savoir comment être plus intelligent ? Certaines habitudes vous aident à exercer votre cerveau et à rester alerte pour prendre les meilleures décisions.

Plusieurs études précisent que le cerveau peut être stimulé comme tout muscle du corps pour favoriser le bon fonctionnement. Même vos habitudes peuvent vous aider sans vous en rendre compte.

 

Changez vos habitudes et soyez plus intelligent!

1. Réseaux sociaux. Selon le Psychologue Tracy Alloway considère que les réseaux sociaux améliorent la mémoire travail d’une personne, car il favorise l’acquisition et la conservation des informations à utiliser ultérieurement. Il essaie seulement de modérer son utilisation de manière à ce qu'il ne soit pas contre-productif.

2. La pratique de l'exercice. Une étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine détails que la pratique de exercice Modéré à intense augmente les performances scolaires, améliore le flux sanguin et stimule les neurones.

3. Utiliser des jeux vidéo Certains psychologues conviennent que l’utilisation modérée des jeux vidéo améliore la mémoire, la créativité et la capacité de résolution des problèmes .

4. Siestas en soirée. Faire une sieste aide à vider l’esprit et à mieux réfléchir, selon une étude présentée lors de la réunion de Neuroscience 2012 à La Nouvelle-Orléans, États-Unis .

5. Écouter de la musique. Selon une étude de Institut de musique et d'esprit de l'Université de McMaster au Canada , la musique améliore les fonctions de cerveau c'est-à-dire qu'il a plus de mémoire et d'attention.

En outre, rappelez-vous qu'il est important que vous ayez la confiance en vous-même, de cette manière, vous serez au courant de toutes vos capacités à accomplir une activité ou une tâche. Même, vos décisions seront plus fermes. Et vous, comment stimulez-vous votre intelligence?
 


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