• Avril 28, 2024

L'apparence et l'estime de soi sont non seulement affectées, mais l'obésité au Mexique est un grave problème de santé publique et budgétaire. Dans le livre L'obésité au Mexique: recommandations pour une politique d'État On estime qu'en 2017, les problèmes d'obésité coûteront entre 70 et 101 millions de pesos au Mexique.

Il est donc important de perdre du poids. Pour ce faire, une alimentation équilibrée (environ deux mille calories, qui varie en fonction de l'âge, du sexe et du sexe de la personne) et une dose d'exercice . Cependant, y a-t-il d'autres options?

Les ténèbres pour atteindre votre objectif

Selon une étude publiée par le Journal of Pineal Research , éteindre les lumières de votre chambre peut être la stratégie idéale pour perdre du poids.

En effet, dans le noir, le corps produit une hormone appelée mélatonine pour favoriser le sommeil, mais aide également le corps à produire un type particulier de graisse qui élimine les calories.

Russel Reiter, auteur de l'étude et professeur de Université du département de biologie cellulaire et structurale du Texas, note que la mélatonine peut déclencher la production de graisse brune et même convertir un peu de graisse blanche en graisse brune, ce qui contribue à l'élimination des calories.

La mélatonine est encore plus sûre que la plupart des analgésiques en vente libre, dit Reiter. Et bien qu'il soit généralement prescrit pour favoriser le sommeil, cela peut influencer la perte de poids.

Cependant, la méthode la plus efficace pour perdre du poids consiste à réfléchir à nos habitudes de vie et à leur influence. Qu'attendez-vous pour prendre soin de vous!

Médecine Vidéo: Protégez Votre Motivation ! | La Lumière n'inclut pas les Ténèbres. (Avril 2024).