• Mai 1, 2024

Commence avec toi! Selon le entraîneur Julio Marco Barros avant de tirer le meilleur de vous-même, il est nécessaire que vous vous trouviez, car "la base du développement personnel repose sur la connaissance de soi".

Pour cela vous pouvez effectuer l'exercice suivant : écrivez sur une feuille trois forces et faiblesses que vous avez, puis posez la question aux personnes que vous aimez et comparez les réponses.

C'est important parce que vos pensées seront la clé pour que mieux ta personne et des situations de vie. Voici comment l'expert Ricardo Ponce.

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Après avoir su qui vous êtes, cherchez le côté positif. Pour que? Une étude de Harvard School of Public Health, affirme qu'être optimiste prend soin de votre cœur. Il vous libère des pensées négatives comme dépression , colère et hostilité pouvant altérer votre santé vasculaire.

Ce n'est pas tout, prenez quoi meilleur de toi c'est un processus qui repose sur de petites actions. Ici, nous vous donnons 5, avec des informations de Marco Barros.

1. Le bonheur est en vous; ne le cherchez pas dehors.

2. Taux aujourd'hui! Votre vie est-elle vraiment difficile? Vous réfléchissez régulièrement à la vie des autres et comparez la vôtre à la leur. Sans donner de valeur à ce que vous avez vraiment.

3. Vous attirez ce que vous pensez. Si vous pensez que tout ira mal, ce sera parce que c'est ce que vous voulez.

4. Être généreux. Le vrai cadeau est de donner sans rien attendre en retour. C’est aussi la meilleure clé pour éviter les déceptions

5. Fixez-vous des objectifs ambitieux et stimulants, mais réalistes. Vous êtes la meilleure personne qui peut vous motiver.

Pour tirer le meilleur parti de vous, ne donnez pas une telle importance à la matière. Si vous mettez vos illusions dans les mains des aspects monétaires, il est fort probable que vous construisez le malheur au lieu de félicité.

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