Manger plus de protéines réduit l'appétit

• Avril 26, 2024

L'illusion de ma patiente a augmenté lorsqu'elle a vu ma réaction aux nouvelles découvertes. "Une perte de poids rapide est recommandée " , mais je lui ai dit que ce qui est vraiment important, c'est perdre du poids de façon permanente.

Dans la recherche d'un régime idéal, l'étude Di-O-Genes (gènes de régime-obésité) divisé les participants en deux groupes. Certains patients ont été nourris gruau , des céréales , le riz et pain complet . D'autres évitaient ces glucides et mangeaient des protéines lactosérica, telles que: fromage ricotta, poisson, œufs et viandes maigres les calories .

La différence était impressionnante. Ceux qui ont fait le régime protéiné, sans éliminer les glucides, Ils ont réussi à perdre plus de poids. En revanche, les autres patients ne pouvaient pas arrêter de manger et prenaient du poids.
 
Conclusion: En mangeant des aliments riches en protéines, l'appétit diminue. Sur les régimes sans assez les protéines , le les hormones qui contrôle le appétit faire augmenter la sensation de faim.

À partir du troisième jour, les attaques de anxiété ils deviennent plus intenses et aucun médicament ne peut les contrôler, encore moins leur volonté.

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Médecine Vidéo: Les meilleurs aliments pour réduire l’appétit (Avril 2024).