• Mai 4, 2024

Au-delà de l’amélioration de notre état de santé, l’incorporation de l’activité physique dans notre quotidien a pour objectif de nous offrir la possibilité d’améliorer notre apparence et les mouvements qui composent notre quotidien: porter des sacs de shopping, jouer avec nos neveux ... Des exemples de ces exercices qui améliorent la flexibilité sont ceux de la suspension comme le TRX.

D'accord avec Pablo Cervigni, du centre Crossfit Megatlon à Villa Crespo, Le TRX progresse sur la base de la flexibilité, de la force, de la mobilité articulaire, de la puissance ou de l'équilibre de chaque personne. Avec ce qui est réalisé pour améliorer la position de chaque muscle de notre corps.
 

Une flexibilité qui façonne votre corps

Grâce à un entraînement TRX, vous pouvez augmenter votre flexibilité mais améliorer certaines parties de votre corps difficiles à tonifier avec d’autres exercices, tels que le dos et les jambes. Pour lui, GetQoralHealth vous présente la vidéo suivante avec Carlos Velázquez, entraîneur de sport intense de Sport City . Obtenez le!

Pourquoi améliorer votre flexibilité

Votre apparence est importante, mais la flexibilité est ce qui bouge votre vie. Nous vous donnons ici quelques raisons de le renforcer grâce aux exercices TRX.

1. Augmentation considérable du cours des articulations. Certains gestes sportifs nécessitent une amplitude de mouvement spécifique. La flexibilité vous aidera donc à vous améliorer.

2. Retard de l'usure des articulations. Une bonne flexibilité aidera à retarder l'apparition de maladies du muscle osseux apparaissant avec l'âge.

3. Prévention des blessures. L'allongement des muscles augmente considérablement, ce qui nous oblige à supporter des charges d'entraînement plus importantes et à maintenir l'intensité aussi longtemps que nécessaire sans subir de blessures.

Ces exercices vous permettent d’acquérir une plus grande souplesse grâce aux mouvements naturels de votre corps. Essayez-les!

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